自己の確立

自己の確立についてお聞きします。 現在約5年カウンセリングを受けています。 自分の考えが年齢の割りに幼くて、幼稚だったことをこのごろ確認できるようになりました。 今自分で考えているのが「自己の確立」についてです。医師との話で指摘されましたが、確立していないと言うことでした。そういわれれば思い当たることがあります。が医師に「周囲の人を見ていて、すべての人が自己を確立しているようには見えない」 と話しましたところ 医師は 「そう。必ずしもすべての人が自己を確立しているわけではない。確立していない人も多いが、自分の生活に特に支障をきたさなければ一生そんなことを考えないで済む人もいる。」 確立するためにはカウンセリングのほかになにがいいでしょう。宗教とかは頼るつもりはありません。 趣味は読書です。ジャンルは問わず何でも読みます。 性格は真面目で明るいが、気が小さいです。