過食？ストレス太り？

レス17

（トピ主 3 ）

😨

ブルーブルーブス

2008年02月18日 11:24

ヘルス

ほんとうにほんとうに泣きたくなってきた…。目に付いたものを何でも食べてしまう。例えばツナ缶にマヨネーズかけて。カップラーメンにゆで玉子二個。キャラメルポップコーンを夜中に一袋… 絶対変だ私。以前は野菜にはノンオイルドレッシングインスタントなんて嫌い７時以降は何も食べなかったのに！足がパンパンにはり痛いです。食べたあとは罪悪感で泣きたくなる。２週間で５キロ増えました。どうしたら普通になれますか？

トピ内ID：3167178464

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数17

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

同じく・・・。

😢

やよ

2008年02月18日 20:04

異常な食欲で今まであまりすきじゃなかったチョコとか甘いものがすごく食べたい生理前とかだけじゃなくなってきています。体重もじわりじわり増え続けもうすぐ５キロ増し。夜に軽くマラソンしてますが、これまたお腹がすきます。なんといっても困るのが服です。もうすぐ２９歳だし・・・。肌も曲がり角だしね。悲しい。

トピ内ID：2311880918

...本文を表示

私もです

🐷

しぃな

2008年02月18日 20:42

はじめまして。私もここ4ヶ月で8キロくらい増えました…。ストレスなのかもしれないけど、とにかく食べたい。お腹空いてないのに、食べたい。それもチョコばかり食べたくなるのです。自律神経が乱れてるのかな。食べたものを書くレコーディングダイエット、脂肪燃焼スープダイエットをやってるけど、逆に増えました。コートを脱ぐ時期になれば、イヤでも意識するかな？お互い頑張りましょう。

トピ内ID：8983266279

...本文を表示

すっご～い！

😀

まぐママ

2008年02月19日 11:59

仲間がたくさん（笑）。私もここ数ヶ月で５キロ増えたくちです。【育児のストレスによる過食】っぽかったはずなのに、今は体重が増えていくことが１番のストレスに・・・。具体的にはこんな感じで食べています。ある日の朝食後、 →・ロールケーキ（１本）　・シュークリーム（２個）　・エクレア（１個）　・アーモンドチョコ（１箱）　・いもけんぴ（１袋）　・チョコパイ（６個入り１箱）　・カップ麺（１杯）　・クリームパン（１個）　・角食（２枚、チョコクリームを塗って・・・）を一気に食べるのです。お腹がいっぱいでも、美味しいと感じなくても、食べるのを止めるのが怖くなるんですよね。んでもって、必ず大反省で大いに凹み、誰にも会いたくなくなる・・・。さらに恐ろしいことに、暴食スパンが短くなってるんですよ。前は月一くらい。だんだん間隔が短くなって、最近は３日も我慢できなくなったり！どうでしょう。私はこんなにひどくないわ、と勇気付いてもらえれば幸いですが・・・。

トピ内ID：2032718779

...本文を表示

本当は何がしたいのかな？

☀

ゆうこ

2008年02月19日 12:44

私もしょっちゅうなりますよー異常じゃありませんから安心して！ただ、お腹が弱いのであまり太りませんが（でもとても痛い思いをする）何か気に入らないことがあったり、不安だったり、手に入れたいのに手に入らないものがあったり。そういうとき、私はトピ主さんとおなじような状態になります。今日なんか夜ご飯３回食べた後にポテチ1袋食べちゃいました。もうお腹は膨満感で気持ち悪いくらい。食べたら、ああいっぱいたべた、満足した！って思いましょう。それから、自分が本当にしたいことを考えてみて下さい。分からなかったら、しばらくはご飯で解決しても構いません。自分に素直になって、何がしたいのかが分かると食欲が元の状態に戻りますよ。私はいつもそうです。私の今のイライラは1ヶ月くらい続く予定なのできっと太ってしまうけど、原因が分かっているので不安はないです。トピ主さんも自分のやりたいことに気づいてあげてください。

トピ内ID：5346039555

...本文を表示

おなじですが、、、

私も

2008年02月19日 12:44

私も家にいると、目につくもの気がつかないうちにたべていたります。それも、とめどなく、、、。ストレスがあると、とくのひどいです。こころがけてることは、家にできるだけいないようにする。家にお菓子とかを買い置きしておかない。バナナとかフルーツ、セロリとか、かじれる野菜、豆乳等、健康によさそうなものをかっておく。家にいるときは、掃除や、食器あらい、洗濯をしてテレビをあまりみない。寝る、、、。用事がなくてもウインドウショッピングやジムにいく、、、とくに洋服をみにいくのがいいかとおもいます。

トピ内ID：5616050922

...本文を表示

料理しましょう

猫の母

2008年02月19日 13:32

ちゃんと毎食料理をして、しっかり食べましょう。野菜はもちろんですが、お肉もごはんもしっかり取ってください。冷凍食品とかインスタントじゃ駄目ですよ。多分ホルモンバランスが乱れているのだと思うので、運動するのも良いと思います。規則正しい生活を心がけて、早寝、早起きも可能な限り実践してみてください。ピルとか、ダイエット食品を摂取しているならば、自分にあってない可能性があるので、お医者さんに相談して下さい。

トピ内ID：6778617423

...本文を表示

大学時代

ぼくはママ

2008年02月19日 17:18

今から１０年ほど前ですが、あまりに過食嘔吐がやめられないので、病院へ行ったところ、ホルモン剤？か不安を抑える薬のようなものをもらいました。食べる３０分位前に飲むんですが、食事を目の前にしての猛烈な食欲は抑えられた記憶があります。過食をすると罪悪感に駆られる、太るから食事をセーブしないといけない、ストレスでまた食べるといった繰り返しは恐いので、あまりにもひどくなるようなら一度病院へ行くことをお勧めします。

トピ内ID：2285092216

...本文を表示

さっさと寝る

🐶

短命二郎

2008年02月20日 10:47

起きているから腹が減り、余計なことを考えるのです。病気かどうかは分かりませんので、まずは規律を取り戻しては？三食バランスよく定期的に食べ、生活のリズムに気をつける。ストレスがあれば、その根本を解決するか、ストレスの解消法を模索する。風呂できっちり温まる。湯冷めしない内に寝る。早起きする。適度に運動する。こうしたことを積み重ねをして、それでも効果が無いなら医者にかかるしかないでしょうな。そうそう、余計な食料を買わないこと。これも重要です。

トピ内ID：4840503872

...本文を表示

恐る恐る覗きました。ありがとうございます

😨

ブルーブルーブストピ主

2008年02月20日 15:32

猫の母さん私は三食ご飯を作っています。夫も幼児もいるので…。普段食べないようなモノを食べたくなる事に驚き異常だと思っているんです。晩ごはんは根菜たっぷりけんちん汁ウィンナー炒め冷奴白菜のおひたし。これを普通に食べそのあとに冷凍カラアゲをチンし朝のレーズンパンにバターを乗せフキとチクワの油いためとご飯を食べるんです。しかも皆がお風呂入ってる隙に(笑) 食べながらどうしてお腹いっぱいなのに食べるんだーって妙に冷静。で落ち込む… の繰り返しです。

トピ内ID：3167178464

...本文を表示

うんうん

こでまり

2008年02月20日 16:56

　苦しいですね、トピ主さん・・痛々しいです。詳しい現在の状況など分かりませんが、食事以外でやはりなにか無理したり、我慢を重ねている日々ではないでしょうか。食べている間は満たされて、つらくないですよね。やはり専門的な知識のある人に話をきいてもらうのがいいと思います。日常できることは、常に自分を幸福感で満たしてあげることがいいと思います。例えば、ささいなこと。「空がとてもきれい！」「朝のパンがおいしい！」多少食べてしまっても、「とっても満足した！」など。食欲でつらさを解消することから、少しでも自分を遠ざけるといいと思います。

トピ内ID：9955723335

...本文を表示

わたしもです

ｎａｉ

2008年02月21日 13:39

なぜかずっと食べています。食べても食べても満腹感が全く無く、お腹が空いていないのに食べているの繰り返しです。他の方のように1ヶ月周期とかでなくもう数年毎日こんな状態です。うちも小さい子供がいるので料理は作っています。むかしＴＶでたくさん食べ過ぎる子のお弁当は、甘い、辛い、すっぱいなど味がバラバラのものを入れゆっくり時間をかけて噛んで食べると良いとありました。子供と一緒に食事すれば食べさせるのに１時間、私自身は食べた気がしないです。いつまで過食なのかなぁって思っています。

トピ内ID：1254274407

...本文を表示

ありがとうございます。

😨

ブルーブルーブストピ主

2008年02月21日 15:23

いろいろと考えてみたんですけど…。今のパート先でのストレスかも知れません。皆優しいです。でもオープン時からのメンバーの仲にあとから入ったもので少し疎外感があります。あとは常にお客様に見られる事のストレス。ちょっとミスをした時チッと舌打ちされたりするのが怖い！でもこんな小さなストレスで自分の食欲って抑えられないもの？太ってますます落ち込むクセになんで食べるのでしょうか。でも今日は水を二リットル頑張って飲んでみました。そしたらあまり食べれませんでした。

トピ内ID：3167178464

...本文を表示

落ち着いて！

🐶

なな

2008年02月21日 18:12

よーくわかります。私の場合、夫が飲み会などで夕飯を作らない日、自分ひとりだけのときに大食いします。ポテトチップ一袋、鳥のカラアゲ、ウインナー、等々をビールで流し込み、ドーナツに甘いコーヒー、デザートはアイスクリームを食べたいだけ食べる。しかもテレビの前のソファーで行儀悪い姿勢でテレビを見ながら。食べたあと後悔しますが、長くはくよくよしません。日常的にはヘルシーな食べ物を規則正しく食べているので、いわゆるジャンクフードに飢えてるんです。ですから、たまにの暴食は自分に許してあげるの。トピ主さんも「ポテトチップスデー」を設けて、他の日は我慢してみて。あと私が実行してることは、体＆精神が暴食サイクルに入ったら、しょっちゅう歯を磨き、口を歯磨き粉の香りにしておくの。歯を磨いた直後って食べ物の味が不味いじゃない、それを利用するのよ。綺麗な女優の出るＤＶＤを見るのも効くわね。家の中のインテリアを変えるアイデアに夢中になるとか、美的な方面に強引に自分を向かわせるのよ！健闘を祈る！

トピ内ID：2218657893

...本文を表示

とにかく噛むこと

🍴

きゃべつっ子

2008年02月21日 17:53

私はキャベツをばりばり食べます。生で。噛み噛みすると、ストレス解消になります。どこかのトピでキャベツの食べすぎはガスがたまるとありましたが、キャベツでなくともダイコンの千切りとかきのこ類とかセロリとかでもよいのでは？もともとノンオイルドレッシング作るくらいだから野菜好きなのでしょう。噛めば気分爽快ですよ！

トピ内ID：6505098593

...本文を表示

本当はそのメニューで満足できてないのでは？

猫の母

2008年02月23日 18:22

トピ主さんのレスを見て、健康的な食事を作っていらっしゃるのは分かりましたが、私だとちょっと物足りないかなぁ・・・と思いました。ちなみにその日の夕食のメニューに最初から鳥のから揚げ＆フキとチクワの油いため＆ご飯（これはおかわりしたってことでしょうか？）が入ってなかったのはなぜなのでしょう？カロリーの問題？まずは隠れて食べるのをやめて、食事そのものの内容を増やしたら駄目なのでしょうか？ちなみに焼肉やフレンチのフルコースなんかをお腹いっぱい食べても、３０分後ぐらいに又何か食べたくなるのでしょうか？それと食後のデザートは基本的には食べられないのですか？満腹＆満足感が増えるので私は好きですけど、子供さんの手前我慢してらっしゃるのでしょうか？あと考え付いたのは、パートの合間に飲み込むように昼食を取っているとか、子供とご主人にかまけて自分はゆっくり座れず味わいもしないうちに夕食が終わっているとか、テレビを見ながら食べてたりしませんか？私の場合は上記のような時に満足感が得られず、その後食べ続けるはめになる事が多いです。それから個人的にはPMSの時期にも食欲増進しますね。

トピ内ID：6778617423

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

ストレス

☁

花

2008年02月23日 20:48

私も職場でのストレスが原因で、一ヵ月で５キロ太りました。その後数か月してから耐え切れなくなり、退職しました。ストレスが無くなったおかげで、自然と元に戻りましたよ。トピ主さんも、仕事のストレスとわかってるんですね。接客業ですか？脚がパンパンなのは、立ち仕事による浮腫みかもしれませんね。トピ主さんの職場の雰囲気が良くても、仕事内容自体が合ってないのですよね。正社員では無いのだし、体を壊してまで無理に働かなくてもいいのでは… 人前に出ないパートはいくらでもありますよ。

トピ内ID：5762469982

...本文を表示

ありがとうございます

😨

ブルーブルーブストピ主

2008年02月25日 16:33

皆さん親切にアドバイスありがとうございます。私が家族に隠れ冷凍カラアゲとかを食べた日のメニューには夫子ども達にはトンカツがありました。それを私は食べなかったので書きませんでした。私は元々ぽっちゃりなのでいつも心にダイエットの事はあるんですね。だからめったに夕御飯には揚げ物をとりません。食後のデザートなんて怖いです…。揚げ物デザートは私のみ朝です。だから私はなんで冷凍カラアゲなんか食べてるのか！って思います。だったら一緒に美味しくトンカツを食べればいいんですけどね…。キャベツや白菜は箱でたくさんあるので工夫して食べてみます。自分に負けたくないよー

トピ内ID：3167178464

...本文を表示