他人の目が気になって仕方が無い...

タイトル通り他人の目が気になって仕方が無いのです。特に職場で。ワンフロア６０名くらいなのですが、みんなが自分のコトを噂してるんじゃないかとか被害妄想的な考え方をしてしまって正直毎日非常にしんどいです。 　知人は「悪い事してないんだったら堂々としてたらいい」って言ってくれるのですが、笑ってたりすると自分の事見て笑ってるんじゃないかというか、そうに決まっているみたいな考え方が全然抜けません。人を信用できないというか。。どうしたら他人の目が気にならなくなるのでしょうか？何かよい対処法があれば教えてください。