ウエストだけ太い悩み

ウエストをひねる運動を気がついた時にやってみてはどうでしょか？太いゴムをベルト代わりにウエストにはめるとか？脇腹を伸ばすストレッチとか？引き締めたいところを締めておくと少しは引き締まるようですが、でも体重が少ないのにウエストだけ太いというのも辛いですね。筋肉ですか？他のご家族の方はどうでしょうか？遺伝かもしれません。お腹の中の臓器の問題かも知れませんし、逆立ちをすると下腹部が引っ込むらしいです、それは重力で下がってしまうからとの事で逆立ちで元に戻すそうです、どの位続けるか分かりませんがね、でも、腕の筋肉がない人は逆立ちは出来ません、怪我の原因になります。お風呂でもみだしとかマッサージとかでも効果がありそうですよ。一番はやはり運動で引き締めていくのが効果がありそうですね。頑張って下さい。私は出産して６ｃｍ増えて戻りません。２５歳を過ぎると重力の影響が出てきますから体重は変わらなくても確実にサイズは変わりますから、体型をキープには運動でカバーするしかないです。

まずは健康チェックして下さい。細いのにお腹が出ている場合胃下垂が考えられます。 内臓がデロ～ンとだれているのではないかな。 その場合、ジムに通うなり、自分で工夫するなりして 腹筋、背筋、大腰筋のトレーニングをしましょう。 腹筋が割れるくらいまで頑張ろう。筋肉は天然のコルセット、ガードルです。

お返事ありがとうございました。お礼が遅くなってごめんなさい。 お腹は筋肉というかんじじゃないです。やっぱり脂肪なんだと思います。遺伝もなさそうです。両親も妹たちもやせ型で、私のような悩みはないみたいです。 胃下垂など内臓関係はあまり考えたことなかったです。胃腸関係のトラブルはほとんどないですが、内臓脂肪とかでしょうかね？ 胃がポコッと出てると言うよりは脇腹がつまめるって かんじです。やっぱり腹筋、背筋運動、そしてもみだしでしょうか。がんばってみます！