☆ダイエットレシピを伝授願います☆

最近仕事から帰ってくるのが遅いため夜の11時くらいからの食事になってしまい、尚且つ、その時間から夕食を作るのが面倒でついついお弁当を買って帰ってしまいます。 その結果1ヶ月で５キロも太ってしまいました。 去年の洋服は入らなくなってくるし最悪です。 この1週間生野菜を食べ続けたのですが、 肌がカサカサになるだけであまり効果が得られず・・・。 そこで皆さんに簡単にできるダイエットレシピを教えていただきたいのです。 宜しくお願いいたします。