どなたか教えてください。
カットした野菜って、栄養価が多少低下したりするものなのでしょうか。
毎日の食事やお弁当作りの効率化のために、週に2度ほど「野菜カットタイム」を設けて、まとめてカットして密閉、冷蔵庫にストックしています。
例えば、キャベツは丸ごと買ってきたものを短冊切りと千切りに、人参は3mm厚さの輪切りに、ピーマンやパプリカ、玉ねぎは1cm角に、小口ねぎはみじん切りに、という具合にです。
カットしたものは、どんなに遅くとも4~5日以内には使い切っています。
この場合、栄養価はどうなるのでしょう。
やはり、野菜は料理する直前にカットした方が良いのでしょうか。
トピ内ID: