対人恐怖？

関東に引っ越してきて３ヶ月。 今までに無く、情緒不安定で、人が怖くなってきました。 初めて訪れた自営業の衣料リフォーム店で失礼で横柄な対応をされ、こちらも感情的になってしまって、つい面と向かって不満を口にし、相手から大変に罵倒されました。太った中年男性で、大声で頭ごなしに。普段であれば、聞き流すか上手くあしらえるのに・・・。外に出るたび、どうしても近隣のその店の前を通らなければならないので、外に出るのも怖くなってしまいました。 その上、食欲もなくなり、今は穀物類をみると吐き気がして、飲み物以外体が受け付けません。疲れて帰ってくる主人に心地いい住まいを作ってあげたいと、ずっとそういう気持ちでいたのに、今は何もやる気が無いのです。ムリにでも外に出た方がいいのか、もうしばらく引き篭もっていたほうがいいのか、越したてで友達もいないのでわかりません…。煮詰まっているので、どなたかご意見をください。