おすすめサプリ、健康食品は

私は３８才です。 年齢のせいもあるのでしょうが、 最近よく風邪ひきますし、一度ひくと長持ちしちゃうわで、 体調管理について考えています。 現在は総合ビタミン剤を毎日一粒飲んでいます。 このごろ話題の、ＣＯＱ１０や、そのほかオススメありましたら、 飲んでどうだったかも教えて頂きたいです～！ 先日店頭いってみたのですけど、いろいろありすぎて 悩んで買わずじまいでした。。