自信のない態度

私は２０代前半ですが未だに自分に自信があまりなく内向的な人間です。 　子供の頃は落ちこぼれタイプで誰からも褒められる事がなく過ごしてきました。 いつも自信がなく嫌われないようにと愛想笑いばかりしていましたが、大人になってやっと媚びた愛想笑いは、相手にバカにされ下に見られるだけだと気づきました。 　そして仕事をしてお給料をもらったりする事や自己啓発本を読んだりしてるうちに、少しずつ自分を認められるようになってきました。 　ただ長年しみついた「劣等感・愛想笑いなどの自信のない振る舞い」がなかなか抜けません。気が強い人が苦手で萎縮してしまいます。　 　 もうすぐ新しい職場に入るので、まず表面だけでも 自信を持った表情・振る舞いをしたいと思っています。 しかし具体的にどういう風にすればいいかわかりません。 　どんな事でも構いませんのでアドバイスをお願いします。