股関節を柔らかくしたい

レス3

（トピ主 0 ）

形井

2011年09月20日 10:26

美

体がかたくて、最近ストレッチをしてるのですが、なにかお勧めの運動法などあったら教えてください。ヨガは、あまり楽しめず、ストレッチ教室などあれば行きたいのですが、できたら家で、お風呂上がりにテレビを見ながらやりたいです。

トピ内ID：1359138048

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矢上裕さんの・・

りん

2011年09月20日 18:47

矢上裕さんの自力整体、すごくいいですよ！私も昔からかなり体がかたいのですが、これで股関節がすごくやわらかくなりました。おまけにO脚も治りましたよ！！お試しください。

トピ内ID：3267238601

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股関節なら

💡

矢追

2011年09月20日 18:47

真向法がいいと思います。家で簡単にできて効果は大きいです。数回やっただけでＯ脚が改善しました。やり方は簡単です。ネットで調べてください。

トピ内ID：5801812410

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自力整体

シプレー

2011年09月21日 14:00

りんさんと同じ！「自力整体」良いです！本が出てるので参考にして下さい。わたしは股関節が軟らかくなって、ウエストと太ももが細くなりました。それと泣くほどツラかった生理痛が消えました。２年以上鎮痛剤に頼ってません。毎日少しづつ続けてください。頑張って！♪

トピ内ID：8172130761

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