皆さんはどれくらいでクヨクヨから立ち直りますか？

「クヨクヨ」と「イライラ」って。 なんか、マウスさんは、私以外の人はみんな間違ってるっっ！て言っているみたいに聞こえます。 本当に自分は悪くなかったのかな。 自分が本当に悪くなかったとしても、相手が謝っているのなら、そこで折り合わないとね。 でも結婚当初、私もまったくマウスさんと同じでした。 今では夫の献身的な愛で（！！）イライラから解き放たれました。 ちなみに、中指の第一関節を親指で押さえると、イライラが治まるって聞いたことあるよ。あとカルシウムとか。

わたしの場合は、一晩ぐっすり寝ると大体直ります。

わたしの場合、いじめや女の園での人間関係のいざこざ、などからクヨクヨ悩む自分が面倒くさくなりました。だって、悩んだって解決しないんですよ。 人間がそこにいる限り、問題は尽きないんです。 それからそこへ、父から受け継いだと思われる、あまり悩まない性格も功を奏しているようです。 わたしは嫌な事があると好きな音楽を没頭して聴くか、暇が取れればピアノを弾くかして、数時間後か次の日にはケロッとしています。 また不思議な事に、どんなに悩んでいても睡眠はしっかりとっちゃうんですよ。これには主人もビックリしてます。 わたしの立ち直り方は、クヨクヨするのをやめてしまうんです。音楽を聴いたりするのはイライラを沈めるためです。 悩んだっていいことないですから。

私もよくクヨクヨします。 でも、ある日気づいてしまいました。どんなことでクヨクヨしていても、太陽は昇る。月は昇る。大自然の中に身を置いてみると、どんなにちっぽけなことに思えることか。 それで、どんな悩み事があっても、「明日悩むことにしよう！」とさっさと寝てしまいます。おかげで、よく眠れています。 翌日はたいていは、別の見かたに気づいて、「あ！こういうことだったんだ」「そうか、相手はこういうつもりで言ったのかもしれない」と、また視野が広がります。

すぐに気持ちを切り替えられる時もあれば、しばらく引きずる事もあります。 その時の精神状態にもよるし、イライラの原因にもよります。 『自分のイライラの所為で、他人に気を遣わせたくない』 こう思うようにしてますし、大抵の事はコレでやりすごせますよ。 それと、「イライラ」は他人への場合と自分への場合がありませんか？ 他人に対してイライラしてる時って、「被害者意識」を持ってますよね。「アイツの所為だ！アイツが悪い！むかつく！」って。 それが次第に自分に対して「私って心狭いなー」に変わって、自分自身にイライラ・・。 で、そんな自分が情けなくて「クヨクヨ」するという感じ。 なんか、トピ主さんの仰るソレとは微妙に違う気がします。

私はひとりでじっくり考えるタイプなのですが、それは解決策を考えるためです。 嫌なことがあったり理不尽なことをされたりすると、「次に同じような事があった時の対応」を考えたり、シミュレートしたりします。 その間、愚痴を言ったりしないし、イライラもしないので、夫に不愉快な思いをさせたりしません。 私が夫や友人に話すときは、「これこれこういう事があって、私は次からこう対応しようと思うんだけど、このやり方ってどうかな？」 と意見を聞きたいときであって、やはり愚痴ではないと思います。 また、一人で解決できない夫婦間の話は、文句や愚痴という形ではなく、ちゃんと夫と話し合いをしておきます。 でも、どうしてもイライラしてしまう時もありますね。 そんな時は、「今、余裕なくてイライラ期なの～」と夫に先に言って甘えさせてもらったり、友人と飲みに行ったり、カラオケしたりでストレス解消します。 トピ主さんも、過ぎてしまった事をクヨクヨイライラするより、それを生かして先の事を考える経験に生かしたらいいのでは‥と思いました。