体の柔らかい方への質問

こんにちは。 私は開脚して、頭が床につくくらいで、ヨガの先生にも「柔軟性があるね」といわれます。 でも最初は開脚しても腰が立たないくらい、身体が固かったですよ。 自宅でも毎日少しでも、ヨガをやっていますが、それは教室に通っているからこそできるんです。 教室で先生にポイントを教えてもらったり（無理にねじろうとするのではなく、背中が伸びた状態で、痛気持ちいいくらいまでとか）、ポーズを取る「間」を体感するのはとても大切ですよ。 「身体が柔らかいのがいいのではなく、自分が気持ちいい、自分の身体に効いている状態がいいのです」と私の先生はおっしゃってます。他の先生もそうだと思いますよ。 気楽に教室に参加してみてください。

ユキさん、お返事ありがとうございます！ 私も教室に通ってみようと思います。 開脚で頭がつくなんて凄いですね。 そうですね、ヨガがどのように身体に効いているか、もっとそちらに集中しようと思います。楽しさをもっと見つける為にも教室で学ぼうと思います。 ありがとうございました。