寒天を摂取したら余計に便秘になった！

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（トピ主 0 ）

さなえ

2005年08月26日 01:29

ヘルス

いきなり汚い話で申し訳ありません。ダイエットと便秘解消のために1ヶ月ほど前から寒天ダイエットを始めたのですが、かえって便秘になってしまい体重も減りません。。寒天の摂取量は朝食・・・2g位の粉寒天を入れた紅茶（200ml位のお湯で沸騰させてます。）夕食・・・250ｇくらいの寒天ゼリー（ココアやトマトなど）を1日に摂取してます。水分も一日に2Lは飲んでます。寒天ダイエットをされている方で同じような方、成功してらっしゃる方、アドバイスをお願いします！

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恥ずかしながら私もです

みつまめ

2005年09月03日 16:19

　私は米３合に粉寒天２ｇを入れたご飯を毎食１杯ずつ食べていたところ、突然すごいことに！　急いでネットで調べたところ、便秘をしている人が急に食物繊維をとると却ってひどくなることがあるんだそうです。　すぐ止めたかったのですが、主人が寒天ご飯を気に入り止めさせてくれないのです。それで、十分噛む事、食事時十分水を取ること（毎食コップ２杯位）、その他に水分補給を心がけたところ、おなかの調子もよく快適になりました。　ただ、寒天ご飯だけのせいか、目立って痩せる様な感じが無く。。。確かに普通のご飯より腹持ちがよく、ご飯の量が減ってる気がします。これからいいことがあるのかな？

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