スキムミルクヨーグルト

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（トピ主 0 ）

ぷー

2005年12月16日 09:01

ヘルス

スキムミルクヨーグルトは朝ご飯とおやつ、休日三食に食べるのが、いいとありますが、夕飯に食べるとどうなんですか？試した方いらっしゃいますか？

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夜に食べてます。

もり

2005年12月19日 22:39

私は朝と夜に食べてます。朝にスキムミルクヨーグルト、野菜炒め、果物などお腹一杯に。昼は普通食で、夜はスキムミルクヨーグルトとサラダを食べています。なんとなくおやつには食べる気がしないのです。スキムミルクヨーグルトを食べると脂肪分と糖分の吸収率が普通より高くなるので、油分の多い物や甘いものと合わせて食べるのは避けなくてはいけないんですよ。朝食とおやつに油っこいもの食べる人少ないからそう指導されているのでは？？食べ合わせるものに気をつければ大丈夫だと思いますよ。体重も一ヶ月で４？減りました（運動もしましたが）

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