夏だ！ダイエット！

私はスポーツジムに通っています。 筋トレをして、ウォーキングやエアロバイク、暑い時はプールでアクアビクスなどをしています。 運動の前にはアミノ酸を取るなどしています。 体重そのものは増えたり減ったりなのですが、 少しずつですが減量しています。 あと、体も少し引き締まったように思います。 劇的な変化はないのですが、ストレス解消にもなるので楽しくジムに通っています！ 食事面では、食後に黒酢を飲んでますよ。

　半身浴で痩せませんよ、水分がでて痩せたように 　感じるだけです、よって水分をとればもとどおり 　疲労回復とお肌のためにはいいですがね・・・。