妊娠～産後の不眠症

２人目を妊娠してから不眠症になりました。 寝付くまでに１時間以上かかり、寝れても数時間で起きてしまう。 産後半年が経ちましたが、子どもは未だに２，３時間ごとに起きます。 夜間断乳もダメでした。（ミルクは20mlも飲まないのに、あげないと2時間以上泣き続ける） 主人に任せても、結局少しでも声が聞こえると覚醒して眠れなくなる。 そんな生活が続いているせいか、慢性的な頭痛、体調不良で定期的に倒れ 子どもを可愛くないと感じてしまったり、ひどい時には手を出しそうな衝動にかられます。（もちろんイヤホンしたり寝室を出るなどして手は出していません） これがいわゆる産後うつ病なのかもしれませんが、私は元々ロングスリーパーなので、すべては睡眠不足が原因だと思い 子どもも夜間断乳しなくてもいい月齢になったので診療所で睡眠薬を処方してもらいました。 けれど費用はかさむし、睡眠薬に頼り続けるわけにもいきません。 おなじような状況から乗り越えた人のお話が聞きたいです。