洗顔石鹸と歯磨きこをまちがってしまう私

私は、恥ずかしながら洗顔石鹸のビオレと歯磨き粉のチューブタイプの方をいつも間違ってしまいます。 特に朝目覚めた時、寝ぼけ眼で洗顔石鹸を歯ブラシにつけ磨いてしまいました。最初の味ときたら、口の中であわ立ち、なんとも言えない違和感で口がしびれてしまいました。いくら口をすすいでも口の違和感はしばらくとれません。昨日も考え事をしながら、洗顔しました。うーんなんか？おかしい！！この石鹸のびないぞぉーと思った瞬間、目が痛いのなんの！たえられなかったです。歯磨き粉を顔につけていました。いくら顔を洗ってもなかなか皮膚も弱い方でひりひりするし、なんとも言えないへまをしてしまいます。もうしないぞぉと心でいつもちかっていますが、何回もやっちゃいます。こんなへまな事みなさんやったことないですか？間違えない方法なんかありますか？ばかな私にアドバイスをお願いします。