続けられる運動。

運動の結果が数字で表れるスポーツが続けられます。 勝ち負けのスポーツよりも結果が数字で表れれば、もっと努力して記録をあげたいという気持ちが出てきます。 例えば万歩計をつけて歩くとか、１００メートル自由型とか、ウェイトリフティングとか・・・

　スポーツクラブに入って，そこのメニューを手当たり次第にやってみてはどうでしょう。 　私がスポーツをはじめたのは腰痛がきっかけでした。ボールは苦手だし，リズム感もないので走ることにしました。はじめて走ったフルマラソンが，まあまあの成績だったのですが，主人に｢何かずるい手を使ったのだろう｣と疑われ，それが悔しくてランニングを続けることになりました。 　今では小さな大会なら，入賞できるくらいになりました。自分にそんな能力があるなど，思ってもいませんでした。私も運動音痴で，体育はいつも2で，1のときもあったくらいなのです。 　人間，どんな才能が隠れているかわかりません。手当たり次第やってみてください。楽しいと思うものが何かあるはずです。

昨年より水泳を始めました。 学生時代、単位を取る為だけギリギリ２５メートル（おぼれながら？）たどり着いた私です。水泳だけでなくスポーツはすべてダメです。 だけど、体力作りの為（年だし）２０年ぶりに子どもの監視の為じゃなく自分のために、プールの入りました。 週に一回先生について教えてもらっています。 なんとか、息継ぎをして泳げるようになりましたよ。 先生について教えてもらうような、半強制的な形にすると、続けざるをえなくなります。 私の場合は先生も良い先生だったのです。 そこの水泳教室に通っている人はフリータイムの時に割引でプールに入れます。フリータイムのみなら続かなくても、先生につけば続くかもしれませんよ。