筋肉の動きって

50代半ばのおばさんですが、健康状態がとても悪く、「潰瘍性大腸炎」と言う病気で、手術し全摘出手術も15年前に受けています。それ以来色々な病気をし、特に筋肉が弱く、足が吊る事も度々です。最近重いものを持つと肛門の辺りで何かが「クッ」と下がる感じを受けます。 多分小腸の肛門部分が、重いものを持った勢いで、筋肉が下に下がったのかと思っています。こうなると、体が冷えてきて、とっても具合も悪くなるんですが、何故急に体が冷えてくるのか分かりませんが。 「筋肉の動き」について詳しい方がいましたら、教えて下さい。　特に体の正面で重いものを持った場合の筋肉の動きは、どのように動くものでしょうか？ ちなみに腹筋運動ですが、状態を上げる腹筋は、子宮などの筋肉が上がるようです。　足をあげておく腹筋(？)運動は子宮の筋肉が下がるような気がします。（子宮下垂もあるのです。） 肛門にこのような付加がかからない、良い方法があったら教えて下さい。（ちょっと分かり難い文章ですが、、）