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すぐにイライラしなくなるには？

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更年期障害？夫が異常にイヤです
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怒りが押さえられず辛いです。
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義母にいらいら
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予定変更がすごく苦手です。
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ダイエットでPMSが治まっています。
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うつになる自分を弱い人間だと思い込んでる夫
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最近キレ方が・・・。
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これもＰＭＳでしょうか？
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生きるのが疲れてきた
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すぐに人の嫌な所を見て、愚痴を言ってしまう。
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うつ病と診断されました。まだ疑っています。
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精神的にまいっています。相談です。
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キレそうで、ウツになりそうで、家族崩壊しそうで・・
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大学病院で診察を受けることに‥母親もドキドキイライラして怖い
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自己中心な性格を直したいです
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埼玉県内の診療内科か精神病院を教えてください
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