最近、仕事の夢しか見ていません

私も同じような状況に数ヶ月見舞われてしまい、 少し胃に来てしまったことがあります。 心がなかなか安らげなかったのが辛かったです。 まさしく、寝ても覚めても 仕事のことばかり考えさせられてしまうからです。 どうしたものかと考えて、 自分の心にルールを定めることにしました。 ・家に戻ってきたら仕事のことは絶対に考えない ・どんなに心配でも「これは明日考える」と決める ・夢に見てしまったら「これは仕事のことだから出てくるな、 　こんな夢は見たくない」と心で決める ・それでも仕事の夢を見るくるようだったら、 　夢に出てくる客や上司に当たり散らす（ひどい こんな感じで… 未だに仕事の夢は見ますが、頻度がだいぶ少なくなりました。 参考になればいいのですが。

不眠症に効果的な薬（ハルシオンやデパス）を貰うといいと思います。 私もそれを飲んで、夜に悪い夢を余り見なくなりました。 今は１０年ほど前（１９９０年代） と比べて、精神科・神経科の敷居も高く無くなりました。

プライベートがほとんどないというのは時間がないことでしょうか？ それとも一緒に過ごす人がいないということでしょうか？ 現在おいくつなのかわかりませんが、 今後、年齢を重ねるごとに休日を一緒に過ごす友達って減ります。 最悪、いなくなります。 時間はそれなりに取れるのならばひとりで楽しめる趣味を見つけてはいかがですか？