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自分磨きの方法、教えて下さい

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口内炎が辛いです…
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寝すぎ・睡眠障害
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母は更年期？うつ病？
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他人に優しくできなくなってきた気がします
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表情恐怖、笑顔恐怖…　恐怖に囚われることが怖い
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学校に行きたくありません。
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学校にいくのがつらいです。
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人生が孤独で寂しいです・・・
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初めて正社員として働きます。不安です。
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空気嚥下症？何かいい方法はないでしょうか、、、
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人間不信をなおしたい
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足、生理前の浮腫み
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いつも気持ちが沈みっぱなし
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人と接したり趣味を持ちたい
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人間関係が広がるのが嫌です。
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人と会うのが億劫です・・・
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容姿が優れている人が羨ましいという気持ちをなくしたいです。
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股関節が硬いのです。柔かくしたい。
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今まで自分の過去を消して生きてきました
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お腹がはって困っています
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肌が汚すぎて自信が持てません
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仕事のため、手～手首～腕が痛くて仕方ない
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私は場面緘黙だった・・・？
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コンプレックスを吐き出してみませんか。
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友達に会えなくて孤独です…
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相手に期待しない心を持ちたい
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