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落ち込んだ時、どうしますか？

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抗うつ剤の副作用
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すぐに心がざわつきます
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食後の体調不良に悩んでいます(精神病持ち)
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肘つき（アームレスト付き）イスっていいですか？
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生きるのに疲れました、死ぬ勇気もありません
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プレ更年期、辛くて仕方ありません
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外出すると頭痛などがおこります。
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客観的な意見が欲しいです
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身の回りにうつ病のかたが、いらっしゃるかた
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鏡や写真で自分の顔を見ると落ち込みます
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落ち込んだ気分の建て直し方
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身体がダルいですが年なのか怠けなのかわかりません
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死にたい…これって病気？単なる甘え？
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20代30代を大変後悔しています。
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何もかも調子が良くない48歳です。
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