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冷え性を改善された方いませんか？

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体調を良くしたい。アドバイスをお願いします。
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寒さで体がガチガチです。みなさんの冷え性対策教えてください。
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顔に汗をかかない方法ありますか？
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膝が痛い、中指がつっぱる。手が思うように動かない病気ですか？
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糖尿病性腎症です。たまに足がもつれてしまいます。
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暑がり男と寒がり女の家庭内別居
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