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老後の生活と今の生活

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早寝早起きの生活習慣にしたいです
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定年後、平穏に暮らしていく自信がありません。。
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うつ病で退職、将来が不安でたまりません。
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もう長いこと風邪をひいていない方に質問です
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入院したことで夫に負担をかけてしまったのが辛いです。
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