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≪踏み台昇降運動≫で痩せた方！！

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授乳を終えたら痩せてきた
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体重を60から50に。
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皮下脂肪がかなり付きやすくて悩んでいます（涙）
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52歳、身長150cm、68kgです（細く長く継続できるダイエット法）
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小顔（？）ゆえの悩み、アドバイス求む！！
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