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ストレス発散の方法は？

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自傷行為をやめたい。
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白衣高血圧
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非難は覚悟しています。
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情けなくて申し訳なくて合わせる顔がありません
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精神的ショックで体調を崩す
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４０歳を過ぎて果物、野菜アレルギーになるなんて。
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恐怖症を克服したい！！
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手作りお菓子などへの嫌悪感を克服したい
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記憶した映像が頭から離れず、恋愛に支障がでています
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夫の食生活を正したい。
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夜眠れない時
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アイスを食べると胸がキューと痛くなる！
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疲れが溜まって辛い時の対処法教えてください！
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自意識過剰をなおしたい！！
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適応障害と診断された夫、離婚を考える私は間違っていますか？
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体重を増やしたい
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胆石の無い胆嚢炎を患っております。
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