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老いて行く両親への罪悪感

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毒親への罪悪感からをどうすれば、開放されますか？？
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国際結婚、日本の母親との関係
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姉と母が怖く実家と距離を置くことにしました。
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“娘”を産めなかったので女の子を授かった方に質問です。
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