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就寝時の手の冷えに困っています

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暑いのに冷える
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靴下をはいて寝ています。
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急に冷え性？
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足汗でひどく冷えるので対策方法を教えてください
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自律神経失調症の改善を目指しています。
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ウォーキング中〜後の体調不良・冷え…仕方ないと我慢するもの？
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