サーキットトレーニングジムに行ったことありますか?

私は、近所にできた『カー○ス』に通い始めました。 だいたい週３回で３ヶ月経ちましたが、ほとんど何も変わっていませんね。 インストラクターは「個人差がある」と言うけど、パンフに登場している人は、きれいに痩せたり体力が向上していらっしゃるので、「こんなはずでは・・・」と思っています。 ただ先月の測定日に体年齢が１歳若くなっていました。 内部に筋肉が付いてきたのでしょうかね？ また私は単に身体を動かしたかったので、ここでいいやと思っています。 もしごまさんがサーキットトレーニングをされるなら、ながーい目で見た方がいいと思います。 また私は通常のジム通いの経験もありますが、汗をかいた後入浴したりして時間がかかる事がいやでした。 しかし今はほとんど汗はかきません。 所要時間３０分っていうのが気に入っています。

ゴマさんが言っているのはカーブスのことですか？ 私は週２ペースで通っています。 運動時間は２０分位です。 そんなにハードなことはしませんが、 ほんのり汗が出ていい気持ちです。 体全体が鍛えられていいと思います。 普段、動かない人にはおすすめです！ ぜひ、体験にでも行ってみてください。 行動あるのみ。です。