新潟県の情報求む。(三条市など)

今月大阪から新潟県へ遊びに行きます。 何度か行った事があるのですがいつも目的場所へ行くだけですぐに帰ってきてしまいます。 食事さえも寄った事がありません。 行くのは三条市ですがその近辺でしたら車で移動ですので 少々離れていても大丈夫です。 お魚の安くておいしいお店や立ち寄り温泉などその他お買い得情報などありましたら教えて下さい。 金属関係の会社が多いのでそういう商品も狙っています。 去年はできたばかりの大きなスーパーマーケットに寄って楽しかったです。 観光マップなどの情報より地域密着の情報が希望です。 漁港などで新鮮なお魚を小売りしてくれる等や産直のお米が安く買えるとか・・・。 宜しくお願い致します。