自分がどんどんダメになっていく

吐き出させて下さい。 ここ数年、自分でもおかしいと分るくらい、イライラと倦怠感が収まりません。 30代後半、4年生と年長の2人の子（姉妹）あり、正社員WMです。 夫は激務とまではいきませんが、出張や休日勤務も多いです。 次女は、知的障害があり、5歳ですが発達レベルは2歳前後。 多動傾向もあり、一日一緒にいるにはかなりの気合が必要です。 夫のいない休日がとにかく苦痛です。 一日中あちこちとうろうろし、目に付いたものをとにかく散らかし、はさみで切り刻み、ボタンを押しまくり、大声でわめいたり・・ トイレトレーニングはもう3年以上に渡っています。それでも、少しは教えてくれるようになりましたが、大きい方をもらしたり、手で触って（汚い話ですみません）布団や洋服を汚しまくったり・・は今でもしょっちゅうです。 ママ友はいません。保育園での飲み会やバーベキューなど、とても参加できるとは思えず、また、他のお母さんとも共有できる話題がなく、迷惑をかけることが怖くて、疎遠になってしまいました。 もともと人付き合いが苦手だったのに、さらに拍車をかけてしまったような感じです。 夫は、以前はとても優しく、育児にも協力的でした。 ですが、今は仕事上責任ある立場で、家にも仕事を持ち込み、休日もほとんど休めなくなり、私と同様、イライラを溜め込んでいるようです。 会話もめっきり減りました。 続きます。