記憶力が良くなる方法教えてください

私は人に迷惑をかけるのがキライで、また仕事で何度も 同じことを訊くのも訊かれるのもイヤなので＜バカ、出来ないヤツと思われたくない為＞その為の努力はします。 人に仕事を教える場合もまずノートにメモってもらいます。 メモをとる姿勢のない人にはメモもとらなくていい？ 何度も同じこと教えないよと脅します。 そしてメモってもらって、でも複雑なものってやはり回数を重ねないと覚えられないことはわかっていますので 相手が訊いてきたら教えます。 メモをとらない人には、この前メモとらなかったよねー？ と怖くいいます。 そうやって自分なりの仕事マニュアルを造ってもらいます。 教えてもらえなくなるかもという危機感が大切です。 やはり一番効果的なのは書くことです。 例えば買い物に行く前に何を買うかメモします。 そしてそれを声に出して読んでみます。 さらにメモをみないで買う物を声に出して復唱します。 ものすごく書くこと、声に出すことは効果覿面です。 トランプで神経衰弱とかも結構効果あります。