困ってます。。（Ｏ脚を治したい）

短いスカートを履いて不自然な歩き方をしたり 見た目優先で足に合わない靴を履いていたら 姿勢が悪くなるのも当然。 姿勢が悪ければ骨が曲がっても不思議じゃないです。 肩も左右で偏っているんじゃない？ ファッションはね。 見かけだけじゃだめなのよ。 骨格からキチンとしないとね。 背筋を真っ直ぐにして正座でカカトに骨盤が 均等になるように座ってみて どう？　ちゃんとまっすぐになる？ その姿勢を椅子でも保つようにするの 立っている時もなるべく足を真っ直ぐに左右均等に立つの 歩く時は時々荷物を持ち替えて左右均等につかうようにするの 少なくとも短いスカートは止めましょうね。 体は正直　不健康な服装をしていると無意識に 庇うように体が曲がっちゃうのよ。 あとお母さんに相談してセミオーダーの靴屋さんで ちゃんと足にあった靴を選びましょう。 ちょっと値段は高いけど学校に履いていけるような デザインの靴もあるし、何より体のためだから お母さんによくお願いして買ってもらってね。 お大事に

以前、テレビでやっていましたが、階段の上り下りがＯ脚に効くらしいですよ。踏み段を用意してそれを何べんも上がったリ降りたりしていました。 それから、余計な事ですが、一応公共の掲示板に書くのですから、「わたしゎ」はいただけません。ちゃんと「わたしは」と書きましょうね。友だちにメールしているのではないのですから。

股関節をぐうーーーんと伸ばす体操をすると治ります。足がまっすぐになるんですよ、ホント。 片足をしゃがみ体勢にして、もう片足を後ろにぐうーんと１５秒くらい伸ばします。 １週間くらいから続けるといいみたい。 そのとき姿勢は伸ばして、首も上に伸ばしたりすると気持ち良いですよ。 骨盤体操の本で知って、やってたら治りました。 続けないと戻るけどね。 あと股関節をよくマッサージするとウエストが細くなります、テレビでやってました。 これも続けないと戻りますが。がんばってね。