髪の毛に良い料理教えて下さい

お医者さんへ行くのが良いかと。 食べ物も、関係ない訳ではないでしょうが、 そんなに効果ないかと。 頭皮を清潔にするとか、 ストレス溜めないとか、 マッサージして血行よくするとか、 普段の生活変えないと、まず無理でしょうね。

私も食事、育毛剤といろいろ試しましたが、ひどくなるばかり。 そんなあるときふと気がつきました。キムチやワサビ、カラシなど刺激物を摂った後にバサッと抜けていることを。 今は刺激物は一切食さず、なんとか現状を維持しています。もっと早く気がついておけばと後悔しきりです。 それに洗髪。３ヶ月くらい前からシャンプーを使わずお湯だけで丁寧に指の腹で洗っていますが、ツルツルだった頭頂部にザラザラ感が。 鏡で見るとなんとうっすらと産毛が生えていました。 抜け毛の原因は人それぞれですのでご主人に当てはまるかどうか分かりませんが、参考になれば幸いです。

わかめや海藻系が良いと言われています…は、伝説だそうです（笑 生活習慣を変えましょう。 規則正しい食事、規則正しい生活が基本です。 育毛剤も有りでしょうが、ちゃんと夜お風呂に入り頭皮を清潔にし、 １１時前には就寝しましょう。 先日テレビでやってましたが成長ホルモンは１１時から深夜２時までに出るそうです。 成長ホルモンは発毛には必要だそうです。 あと、３０代であれば薬局で売っているヘアケア製品で良いと思いますよ。 リ○ップ等の育毛剤は、もう少し後で良いかと。 ヘアケア製品は頭がすっきりしますから、 気分的に抜け毛のストレスから解放されるかもしれません。

トピ主のはなです。 みなさま、ありがとうございました。やはり、遺伝なので仕方ないと思うのですが…。本人が気にしているようなので、何か出来ればと思いました。 皆様からのお話しを参考に、試してみようと思います