ふくらはぎ～

レス3

（トピ主 0 ）

ヨジャ

2013年06月22日 10:31

美

太ももは痩せたんですけど、ふくらはぎがたっぷたぷです。。。

どんな運動が効果的でしょうか？

トピ内ID：8039216710

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これで細くなりました

雀

2013年06月22日 18:14

流しで洗い物する時や歯磨きしてる時にかかとの上げ下げをしてます。即効性はないですが１ヶ月もやれば効果が出始めると思いますよ。さらに継続すればバランスよく細くなりますよ。

トピ内ID：2799996898

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つま先立ち

😉

ミラノ

2013年06月22日 19:37

家の中でつま先立ちで生活してください。

トピ内ID：4293323726

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マッサージ方法です

🐤

ふむふむ

2013年06月27日 15:08

お風呂上りのマッサージで浮腫みをとっていくと血行も良くなって細くしやすくなりますよ。

トピ内ID：5185162136

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