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ふくらはぎ~

レス3
(トピ主 0
041
ヨジャ
太ももは痩せたんですけど、ふくらはぎがたっぷたぷです。。。


どんな運動が効果的でしょうか?

トピ内ID:8039216710

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これで細くなりました

041
流しで洗い物する時や歯磨きしてる時に かかとの上げ下げをしてます。 即効性はないですが1ヶ月もやれば効果が出始めると思いますよ。 さらに継続すれば バランスよく細くなりますよ。

トピ内ID:2799996898

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つま先立ち

😉
ミラノ
家の中でつま先立ちで生活してください。

トピ内ID:4293323726

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マッサージ方法です

🐤
ふむふむ
お風呂上りのマッサージで浮腫みをとっていくと 血行も良くなって細くしやすくなりますよ。

トピ内ID:5185162136

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