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    首から上が痛い!!

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    ヘルス
    ネットで前かがみになってるせいか異常に痛いです。

    マッサージしても頭も首もカチコチです。

    いい方法があれば教えてください!

    トピ内ID:6615100833

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    姿勢が悪い

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    💍
    レベッカ
     座る姿勢が悪いんだと思います。いくらマッサージをしても治りませんよ。
     正しい座り方(椅子と机の高さ、腰掛け方、骨盤の位置、パソコンのキーボードと肘の位置、画面と視線の位置)などを直せば腰や肩への負担が減り、それだけで体型も変わってきます。
    「腰痛」「姿勢」「正しい座り方」などでクロス検索をかけ、イラストで解説しているものを見つけてみてください。慣れれば短期間で効果が出るはずです(私は2週間ほどで効果がありました)。
     これでもダメなら、腹筋が少なすぎて頭を支え切れず、首~肩に負担がかかってしまうのだと思います。ぶっちゃけジムなどで運動したほうが早く治りますよ。長い目で見れば、そのほうが絶対にいいです。
     

    トピ内ID:4585362481

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