げっぷが頻繁に出る

げっぷが出過ぎる原因には、 (1) 胃や食道などの病気によるもの (2) 空気を飲み込んでしまう(呑気症)によるもの が考えられます 呑気症は、食べ物をあわてて食べたり、水をがぶ飲みしたり、炭酸水を大量に飲む人などに多くみられます。心理的な問題が関係していることもあり、ストレスや緊張、不安が原因で空気を大量に飲み込んでいることもあります。 げっぷが出過ぎる原因をはっきりさせるためには、 胃カメラなどで胃や食道に異常がないかをしっかり検査するのがいいでしょう。 検査で胃や食道に特別な異常がない場合には、とにかく空気を飲み込む習慣をなくすことが第一です。 消化のよいものをよく噛んで食べ、水などをがぶ飲みしないこと、また炭酸飲料を飲み過ぎないように心がけましょう。 そしてストレスをためず、心身をリラックスさせることも大切です。日ごろから適度な運動を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。 数年前まではどうもなくても、加齢や長年の悪習慣で 蓄積された結果、今出てることはあるかもしれない。