寝ていると、突然頭が痺れる

30代女です。 寝ているときに、突然頭の中に電流が流れたように痺れて、ガクガクして、身体が動かなくなることがあります。目の前の景色も地震のように揺れています。なんとなく耳鳴りのような予兆があり、１～２分くらいで治まります。 夜なかなか眠れないときなどに起こりやすいようです。 小学生の頃から続いていることで、今でも頻度は減ったものの時々あり、ふと気になってきたのですが、これもいわゆる「金縛り」みたいな睡眠時の幻覚で、よくあることなんでしょうか。同じような経験をされた方はいらっしゃいますか。