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臆病で悩みやすい性格をどうにかしたい

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33歳同窓会で「相変わらずオバサンだね」と言われました。
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ストレス発散方法を教えて下さい。
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不幸ばかりが続きます
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「お家に帰りたい」と思うばかりで辛いです。
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13歳、12時間、14時間睡眠は異常ですか
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自発性異常味覚が辛いです、助けてください
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この歳であまりにもネガティブすぎる・・
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嫌な人に出くわした時の気持ちの切り替え方
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これは大学病院（婦人科）に行っても良いでしょうか？
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介護、ベッドから簡単に起き上がらす方法教えてください。
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