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生理前のネガティブな気持ちの治し方、教えて下さい！！

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心肺蘇生後、あの場面が蘇って来ます
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乳がんになり、転職の機会も失い自暴自棄です。
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父が脳幹出血で倒れた
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（駄）ブラのホックを後ろで止めますか？
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生活音がつらいです。
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