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30代、八方塞りな気持ちからどうしたら脱出出来るか？

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うつ病により退職か休職かで迷っています。
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うつ病ですが、妊娠・出産は可能でしょうか。
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夫婦でうつ
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不安障害を抱えています。仕事をしたくても長く続きません。
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４０代・小学校時代の給食が未だトラウマ（愚痴）
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父のうつ病がうつったのですか？
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うつ病治療の為に引っ越した先で症状が悪化しました
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パニックや自律神経失調症を克服したい
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もう全て終わりにしたい
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