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生理中のヨガはOKですか？ヨガの先生や詳しい方お願いします。

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ダイエット迷走中　ご意見下さい！
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【誓いの言葉】肉がつき腰回りがごつごつとしてる！
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ダイエット始めました　ただ今一か月経過で５．１キロ減です
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４５歳、派遣なのに、はりきり過ぎて痛いと言われました。
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