夜勤のある職場の方に質問です。

3組2交替（+予備日勤者数名）の経験があります。 決められたサイクルで昼と夜の勤務に切り替わるパターンです。 1日の労働時間は12時間ですが、とにかく休みが多くて気に入っていました。 3日働いて4日休み。4日働いて3日休みだった。 慣れない頃は昼→夜の切り替わりがシンドかったですけど、3日も4日もある休みの最終日を上手に使うとそんない大変じゃなくなりました。 特に夜更かしが大好きなので、昼→夜のシフトチェンジ前日は、徹夜で遊んで昼間に泥のように眠り、夜勤に出かけるというパターンでしたね。 しっかり遊んだのでストレスは解消されていましたし。 慣れないのが夜→昼のシフトチェンジ。 夜勤を終えて帰宅して休日に入る時、眠くても寝ないで夜になるのを待って無理やり昼夜を元に戻すのですが、夜遊びで楽しいことを昼間やっても全然楽しくないから不思議。 夜通し映画を見ると楽しいのに、夜勤を終えて昼間中映画を見てもあんまり楽しくない。 ゲームも一緒。読書もそう。 同じことをしても昼間だとちっとも楽しくないんです。 どちらにしても、2日目を乗り切る方法は1日目の前日の過ごし方次第です。 でもまあトピ主さんの年齢によっては転職をオススメしますよ。 若い内はいいんですけどね。 長くやっても40才くらいまでだと思っています。 徹夜する体力が無くなってきたら体にガタがきますから。 あまり長くする仕事ではないと思っています。 確かに稼ぎはいいんですけどね。 定期的に不規則にならなきゃいけないって、やっぱり体力や健康は削られますから。

匿名さんのようなシフトだったらまだなんとかなりましたが、 実は、二日目、というのは 18：00～09：00の夜勤からそのまま次の日の09：00～18：00の日勤に繋がったり、09：00～18：00の日勤、18：00～09：00の夜勤、09：00～18：00の日勤までシームレスに繋がった場合の二日目の日勤という意味です。 説明が悪くて申し訳ありません。 もちろん、二日目の休憩時間に休むようにはしているのですが、焼け石に水という感じで全く効果がありません。 いずれにしても、私も若くないので身体を壊す前に本気で転職に向けて動こうと思います。

なんとなくそうじゃないかなとは思っていました。 だからタイトルを「シフト制なら」と限定したんですよね。 さっさと辞めちゃいましょう。 貯金があったり失業保険が貰える立場なら、転職が決まる前でも辞めちゃった方がいいよ。 そこ、ブラックですから。 法定労働時間は週40時間です。 途中で長い休憩時間が入ったとしても24時間連続勤務があるなら、週40時間は絶対に守られていないでしょう。 それを恒常的にさせて対策していない会社なら、そこは確実にブラックです。 労基に通報するレベル。 労基に通報と言っても何かと気が重い話です。 さっさと逃げ出すに限ります。 命あってのものだねですから。 転職、がんばって！

学生時代にアルバイトの経験も無く新卒で今の会社に入社したため他の会社のことを知らず、今までずっとこれが普通だと思っていたのですが、同じ現場で働いてる他社の方の話（うちは月20時間以上の超過勤務は禁止）を聞いてうちの会社はもしかしておかしいのでは？と思っていたのですが、『そこ、ブラックですから。』とそうはっきり言って頂けて良かったです。 （社内ではこれが普通でへばったり、表だって不満を口にするのがおかしいという風潮です） 改めて数えてみたら今月の週の平均勤務時間は基本の40時間と超過勤務で合計約60時間・毎月の超過勤務は約80時間（最近規制が入ったらしく、以前は100時間超えも普通でした）なので、完全にアウトですね。 次はまともな会社に行けるように頑張ります。