私のダメなとこ

あーわかります。経験あります。 でもそれってやりたいことが色々あるから結局できないんだよね。 メモ書きにしてもいいから「この休日は掃除する」とまずひとつ決めちゃうのがいい。 その日は掃除の日だから読書も英会話もやらない。 だけど掃除をしてスッキリすると「よし、終わった」という達成感が気持ちをあげることに自分は繋がりましたよ。 じゃあ次の休日は読書。読み終わったらまた今度の休日は英会話。 っていうふうに。 あと疲れてるなら休みの日くらいダラダラしてもいい。 やることあるのに何もせずに終わっちゃった、、っていう捉え方をせず「あーダラダラできて良かったわー」って思う。 とにかくメモ書きから初めて実践してみたら。 気分をあげたいなら好きな音楽をかけたり、芸能人でもアニメでももし推しキャラがいるならそれらをイメージして自分を盛り立てるのも効果的な気がする。

そうですね。プラスに考えるの良いかも！ それと、リストアップしてみようと思います。 そしたら、一つでも出来そうだし、一つでも出来たら達成感あるだろうし。 早速やってみます！ ありがとうございました！