53歳、独り者、心の病を抱えて一人で生きていく自信がない。

レス19

（トピ主 3 ）

🙂

しずく

2021年12月19日 11:15

ヘルス

トピを開いていただき、ありがとうございます。かれこれパニック障害、不眠症、不安障害を患い20年になります。その間に離婚も経験し、現在は一人です。きょうだいも子供もいなく、母は延命治療をして現在施設に入っています。最近結婚している友達に孫ができた！とかおめでたいニュースを聞いたり、カップルや家族連れを見てとてもつらくなります。本来はおめでたいことなのですが。。自分の将来に絶望感もあり、生きていく自信がありません。母を看取るまではなんとか頑張ろうと思いますが、そのあと一人で孤独に打ち勝つ自信がありません。仕事は在宅ワークをやっています。ペットも飼っています。金銭的にはなんとか生きてはいけますが。。時々いけないとは思っても、母が亡くなったら私も後追いしようか。。とか考えてしまいます。ただ、それは母が悲しむので、できれば避けたいのですが自信がないです。鬱もちょっと悪化してるようで。。カウンセリングに行った方が良いかなとか考えてますが・・。

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#５０代以上

#心の悩み

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皆色々ありますよ

🙂

rie

2021年12月19日 12:16

私の友人。家族でしょっちゅう旅行に行ったりグルメを楽しんだり、仲良し家族だと思っていました。しかしご主人は暴力をふるう人で、スイッチが入るとあらゆる家財道具を投げ飛ばすそうです。別の知人。お金持ちで豪邸に住んでいる専業主婦で、悠々自適な暮らしのよう。しかしご主人は女性にだらしがなく豪邸に愛人を自由に出入りさせてきたそうです。知人はもう高齢なのですがお子さんには「死ぬまでに無駄遣いしないで、なるべく多く残しといてよ」等言われているとか。一生幸せな事しかなく生きている人などいません。もしそんな人存在したら、悪い人に騙されて資産をむしり取られるなどして、不幸な人生になってしまうと思います。私も少し年代が近く家族はいないのですが、誰のお世話もしないで良くて毎日自由に生活できて、幸せだなと思っていますよ。

トピ内ID：fdf97bfc0c0f4372

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甘いです

🙂

かく

2021年12月19日 15:24

お金でとりあえず困ってない。人と関わりたかったら，今はいろんな手段があるんだから，行動起こせばいいのに。自分も後追うなんてなんてこと結婚していても，夫が働かない。ドケチ。暴力。浮気。ギャンブル。親だけを大切にする。楽しくない人たくさんいますよ。その人たちから見たら，主さんは幸せですよ。

トピ内ID：2121c0c60ac795f9

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それでも生きていく

🙂

さんにゃん

2021年12月19日 15:58

ほぼ同年代のものです私がそこまで生きてきて理解したのは人は簡単には死ねない人は簡単に死ぬです前者はどんなに辛くても大変でもなかなか死ねない後者は病気や事故や事件で生きたくても死ぬ一方、あなたは生きていける自信がないとここで相談されています私も今はそこまで強く死を願いませんが病気で苦しんでしまったら、経済的に問題が起こったらあなたと同じように思うでしょう私が一番怖いのは認知症にかかって子供に迷惑をかけてしまわないかですその前にあちらに行けるといいなでもそんなにうまくは行かないよねとは言ってもまだ私の身体と頭は動くのでできるだけあがきたいと思っていますあがいてもがいて頑張って旅立ちたいそう思えないのはメンタルの問題なら病院に行きましょう行かなければって心に思っているだけでストレスを抱えているのです私は歯医者さんがあなたのそれにあたります普段は行けるのに、今回なかなか行きたくなくてでも昨日ようやく行ってきました気持ちが軽くなりましたそしてもっと早く行けば良かったなって行きたくない気持ちって他人から見るとくだらないんです自分の中では大きいけどだから病院に行って何とかできたり医師に自分の気持ちを渡せるなら渡しましょうあとは先生お願いしますです少しでも気持ちが軽くなるなら病院行きましょうそれでも、この問題が大きいようならまた、その時お話しましょう

トピ内ID：e75b85adc6a51d05

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身につまされます

🙂

ブラックコーヒー

2021年12月19日 16:40

同年代で、最近離婚を考えます。夫に特に不満無しと思って生きてきましたが、ある人への初の片思い経験から、夫婦を続けることに疑問を持ってしまって。きょうだいや親はいますが、絶縁してない程度です。お金は、長い先を考えると盤石とは言えませんがあると言えばある。トピ主は離婚されてるそうですが、離婚しなかった方がいいとお考えなのかなぁ、そこが個人的に気になってしまいました。食い扶持の意味では生きていけそうでも、それ以外のバランスも重要なんですよね。

トピ内ID：c9dea3ba52e3ef24

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カウンセリング行ってみたらどうでしょうか

🙂

のの

2021年12月19日 17:14

ペットは心の癒しになりませんか？生きる張り合いになり得る存在ではありませんか？ペットがいる今、すでに孤独ではないですよ。それと身内が睡眠障害でカウンセリングを受けたのですが、新しい着眼点からアドバイスされてましたよ。寝れないことが、いけないことと思い込み過ぎていると言われてました。心軽く穏やかな日が訪れますように。

トピ内ID：679aee10eff8fc6d

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誰だってそうよ

🙂

むー

2021年12月19日 17:24

カウンセリングいいですね今はオンラインでも受けれますよね。トピ主さん、今は自分の寂しさと不安で心がいっぱいと思うけど、実は寂しい人って、世の中にはたくさんいます。結婚してても、子供や孫がいてもです。私もその1人ですよ。毎日、寂しさをなだめながら、生きてます。私もね、幸せそうな人たちを見ると落ち込むんです。夫や子供がいてもです。自分にない幸せもってる人がうらやましくて… そんなときは、自分にあるものに目を向けてます。例えば、トピ主さんの場合、独身は寂しくもあるけど、身軽で、気楽でもある。子育ての苦労だって、人によっては本当につらいこともあるからね。そうやって、今の幸せを噛み締めながら生きていると、ゆっくりと人生上向いてきますよ。あまり明日のこと考えず、今日の幸せを味わって一日一日生きていけば、それで良いと思いますよ

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他の人も看取れば？

🙂

りんごはっぴー

2021年12月19日 18:13

あなたの母を看取るまではあなたは頑張れるのなら、その後は他の人も看取れば頑張れるんじゃないですか？別に看取らなくても人はいつかは死ぬけど、だからこそ生きている間の接し方が大事なんだろうけど、看取るまでは頑張れるのなら、看取り続ければ良いんじゃないですか？だけどもし、そんなことはできない、人として接したい、みたいに感じたら、あなたの母を看取るまではあなたは頑張れる、っていうのは錯覚ですすでに今、あなたは生きているとは言えないんじゃないですか？なら、他の人と一緒に生きれば良いじゃないですか困ってる他人や弱ってる他人に、他の人と一緒に「お前が悪い」みたいに繰り返して改善させてやれば良いじゃなないですかその上でもし、それはおかしい、イジメだ、みたいに感じたら、他人やあなた自身を改善するんじゃなくて、環境を改善したら良いんじゃないですか？

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人それぞれ何かしらを抱えています

🙂

ハボタン

2021年12月19日 19:17

私も独り身で子供もいないし、ペットも飼っておりません。何を生きがいにして行けば良いか還暦を過ぎても、模索し続けています。先日TVで、仕事も無く困窮生活で住む家もない女性達の番組を見ました。生きていくだけが精一杯の人達でしたが、取材を受けながらも必死で生きていらっしゃいました。トピ主さんも精神的な病いを抱え辛いでしょうねでも生きていれば、また楽しみや生きがいが見つかるかもしれません。私も孤独に耐えながら毎日毎日を過ごしています。今は幼い頃の両親に何不自由なく育てて貰った幸せな頃を思い出しながら感謝をして暮らしています。

トピ内ID：ab04cdf0b51d77e3

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私は妻に先立たれました。

🙂

ＫＩＫＩ

2021年12月19日 19:46

病床の妻に言われました。「私が先に逝くのは、あなたより魂のレベルが高いから仕方ないのよ。人生は修行だから辛いことも沢山あるけど、その修行を終えることを私は許されたから、むしろ喜んでいいの。だから、あなたも修行を終えるまで辛くても頑張って生きなさいよ。そしたら、また会えるから。」私は無神論者ですが、その亡き妻の言葉だけは今でも信じています。だから、その時が来るまでは自分から命を絶つようなことは致しません。

トピ内ID：e7423ffc5e3948c6

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レスします

🙂

匿名

2021年12月19日 20:05

主さんは、離婚されたとはいえ、心の病を患っていても好きな人と結婚出来たのですよね。それは、幸せな事なのではないですか？それに、人と自分を比べて悲観的になられているようですが、例え、親、兄弟が側に居ても暴力を振るったり、色々と問題がある家庭など世の中には沢山あるんですよ。主さんは、ご自分の事だけを考えていられるじゃないですか。ペットもいる。後は、通院をきちんとされてお薬を飲んで、生活のリズムを少しずつ取り戻す。それが主さんには、必要な事だと思います。

トピ内ID：3d968619d44db12a

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トピ主です（１）

🙂

しずくトピ主

2021年12月20日 10:04

レスを書いてくださった皆さま、ありがとうございます。個別でできませんが、いろいろと考えさせられました。確かに幸せなように見えても、いろいろ問題を抱えている家族はいます。それに比べれば、一人で自分のことさえ考えればいい生活は楽かもしれません。ペットの文鳥もなついてくれてます。家族です。ただ、どんどん自分が老いていく中で、自分が一人でやり通せるか、自信がありません。どうしても子供に助けられている老人の方などを見ると、自分はどうなるんだろう、そう考えたら長生きしたくないと思うようになりました。金銭的なことは助かっているし、ある意味恵まれているとも思えます。実は母が体調を崩して少ししてから私も体調を崩しました。吐き気がしょっちゅうあり、食欲がなくなりました。その後延命治療をして、段々母も落ち着いてきて、私も段々と食べられるようにはなってきました。母が頑張って生きてるんだから、私も頑張らなきゃと思って病院や施設の下見、手続きなど一人で全部やっています。正直、相談できる人がいればなぁ。。と思ったことも多々あります。心細さは常にあります。さみしさはきっと、人それぞれあるのだろうと思いますが・・。違った形で。。それでもさみしいです。母が亡くなったらその喪失感に耐えられるか、自信がないんです。通院は定期的にしています。ここ3か月位で家の鍵をなくしたり、お財布、携帯を置き忘れたりとミスが続いたので、先生に相談し、薬も1種類増えました。ずっとこの半年間位、しょっちゅう動悸がします。相変わらず吐き気もあります。とりあえず今できることをやるしかないと思って、やっているところです。

トピ内ID：5771e7052a73fff0

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二回目です

🙂

匿名

2021年12月20日 19:30

主さん、通院先に先生以外に相談できるソーシャルワーカーはいないのですか？それに病院にディケアはないのでしょうか？ディケアには作業療法士や看護師がいて話を聞いてくれます。アドバイスもくださいますし、ディケアで同じような心の病気の方と知り合えますよ。受付に相談案内などないでしょうか？確かめてみてください。

トピ内ID：3d968619d44db12a

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生命を全うするのが務め

🙂

みな

2021年12月22日 09:52

私は57歳、トピ主さんと似たような感じですね。バツあり独り身、過去に鬱歴あり、ペットあり。違うのは鬱は寛解してることと、母とは距離を置いていることとペットが犬でやたら手がかかる事かなと思います。母は(電話ですが)口を開けば、あんたはひとりで寂しくないのか、うちでお母さんの世話をしなさい、一緒にいた方がいいに決まってる、一人で犬と暮らしてるなんて惨めなだけだと言います。一緒に暮らしたら文字通り母の言葉通りの惨めな生活になるでしょうね。今はまだ50代、世間一般のご老人を見ていて、70代までは何とか自分でできそうだからそれまでに少しでもまともな80代を迎えられるようにしなくてはと結構焦ってます。自分の不健康に嘆いてる場合ではないんです。少しでも快調に戻しておかなくちゃと努力してます。最近、不定愁訴、動悸、頭痛、胸やけが多いです。更年期と逆流性食道炎のせいだと思っていましたが、よく考えたら脂質異常と高血圧もあるので、そちらが原因かもとも思えてきました。鬱は28/9の頃から50過ぎまで30年ちょっとお薬飲んでました。私は犬を飼って、犬を置いていなくなるわけにいかない。と、考えてるうちに良くなってました。トピ主さん、体調不良も全部鬱のせいと思って余計に落ち込んでる可能性もありますよ。鬱の時は何でも鬱に結びつけて私ってダメだなぁってさらに落ち込んでしまう事も多いです。悩んでないで、自分のために、自分くらいは自分の事を思い遣って優しくしてあげてください。お母さんのお世話、鳥さんのお世話がちゃんとできるトピ主さんだもの、同じように自分のお世話もしてあげてください。

トピ内ID：f2afc5a25b3ffe9d

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同じ

🙂

じゅり

2021年12月22日 12:09

私もアラフォーです。ずっと独身のお1人様です。ペットも2年ほど前に他界しました。私も時々、このまま1人で生きている意味あるんかな？と思っていました。心療内科にも通い、一人で家にいる時間がとてつもなくつらいのです。とりあえず、死ぬまでに食べたいもの、行きたいところ、したいことを書き出しました。結構あります。順番にやっていってます。旅行はツアーなどに入らず、すべて自分で計画するので、電車から調べてホテル、観光地、そこからまた乗り継ぐ電車や船など。あそこでコレ食べたいなーなど案外大変。もちろん一人ですので、100％自分自身に決定権がある！とにかく安く、いろんなことをする。というのがお題にしてます。そしたら、豪華な場所に1カ所しかいけなくても、安いと3カ所、4カ所の旅行が出来る。人に気兼ねもしないし、見栄を張ったりしない、1人なのがとても便利だしいいのです。そしたらなかなか死ねそうにないんですよね。まだ元気ですよね？どうにもならなくなってから考えてもいいじゃないですか。これしてみたかったなー。で放置にしてることありませんか？やってみましょうよ。

トピ内ID：34f84c0516f9c9d2

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家族が全てではない

🙂

rie

2021年12月22日 15:10

私は母が要介護状態になった時、通っている整体の先生にケアの方を紹介していただいたり、仕事の手伝いをしていただきました。私も先生に、先生の苦手なPCで名刺を作ってあげたり、ネットで色んなチケットの手配やオークション代行などしています。 (これらは全てお互い無償です) 先生には子供がいますが、子供は頼りにならない・頼めないとのことです。私には兄がいますが、母のもろもろの手続きなど、一切あてになりませんでした。習い事やサークルなどの、家族以外の人間の方が頼りになる場面もかなりありますしそういった人間関係を作られてはいかがでしょうか？

トピ内ID：fdf97bfc0c0f4372

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トピ主です（２）

🙂

しずくトピ主

2021年12月24日 10:10

＞匿名さま 2度目のレス、ありがとうございます。通ってる病院にソーシャルワーカーがいるかどうかは不明なので、調べてみます。デイケアはありません。ちなみに自助グループのミーティングには、時々参加していて、お友達もできました。主治医と相談してみますね。＞みなさまレスありがとうございます。私も以前はみなさんと同じような状況でした。別に一人暮らしをして、母が「老後の私の面倒をみるのが当然。拒否するなんて信じられない」といった感じでした。ただ、私はそれをやると共倒れになるのがわかっていたので、結局そこから母はサ高住に自主的に入りました。だから今の自分の変化にもびっくりしています。確かに、鬱のせいと思っているところは多々あります。ただ、急激な変化で脳の疲労がすごいです。自分のお世話。。家事は手抜き、できるだけ休んでいます。あとはマッサージに行くとか。自分は人と比べてしまう性格なので、「家族と実際にうまくいっている」いとこや友人が多いため、そういう話を聞くと、また落ち込んでしまいますね。一度カウンセリングを受けてみたいと主治医に言いたいなと思ってます。

トピ内ID：5771e7052a73fff0

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打ち勝たなくても

🙂

冬子

2021年12月27日 09:55

金銭的になんとかやっていけるというのはとても大きいと思います。マッサージやサ高住でかるーく雑談したり、家事は休みながら自分の今のペースでやっていけばいいと思います。孤独に打ち勝たなくても孤独とうまくつきあっていけばいいんじゃないでしょうか。

トピ内ID：f0bcd782cccd1ea4

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トピ主です（３）

🙂

しずくトピ主

2021年12月27日 11:07

じゅりさん、レスありがとうございます。私よりは一回り若いアラフォーさんですね！ではまだ今より、体力・気力共にあるので、いろいろやりたいことも出てくるだろうなと思ってます。私は家に一人でいる時間がなあいので、そうするとどうしても悪い方に考えがいっちゃって、鬱状態になったりして、ソファでゴロゴロすることが多いです。最近とても疲れやすくて、ちょっと家事しただけなのに肩で息して、動悸も激しかったりしてつらいことが多いです。死ぬ甘えにやりたいことーBucket Listっていうんですよね海外では。私はじゅりさんと違って一人旅はもういいかなーと思ってますが、おいしい物を食べに行ったり、自然を見たりしたいなぁと思ってますハワイも一度は行きたいし。。あとはLOVOTっていう人間になついてくれるロボットもrentalで借りようと思ってます。ただ、母が調子悪くなったら、自分も以前のように食事がとれなくなったり、よく眠れなくなるとは思うので。。最悪倒れる可能性もありますし。でも、最近「母が亡くなって、もし私が死んでも後悔はない」です。もちろん主治医の先生には話て、なるべく薬やカウンセリングを受けたり、できるだけのことはしようと思ってますが。。結局自分の弱さやメンタルは、自分にしかわからないところもあります。友達が「死なないで」と言ってくれて、私も残してくれた実家や、遺産のためにも乗り越えたいとは思ってますが、こればっかりはその場にならないとわかりません。生きたいと思うけど、一方で「1年寿命」と自分に予告しています。その方が割り切れて楽なんですよね。動悸や息切れ、疲れやすがすごいので、それを少しでも緩和するためにその考え方を取り入れています。あと30年、とか考えると長すぎるので・・。

トピ内ID：257713abf65d7c7a

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開放的生活のすすめ。

🙂

あのこ

2021年12月29日 11:29

結婚はされないのですか？カウンセリング？50も過ぎたあなたの頑固な心に効くでしょうか? 自分自身をご存知でしょうか？孤独感、不安は承認要求の裏返しです。社会と自分を比較しては、心細い気持ちになるのはあなたばかりではないと思います。毎日家にこもり、在宅ワーク、人間関係もなし、では普通の人間なら滅入りますよ。手のひらを太陽にかざし、深呼吸されてみて下さい。いかに自分が呼吸するのも遠慮がちになっているかがわかります。笑っていますか？泣いていますか？感動していますか？感情すら閉塞的になっておられるのではないでしょうか？結婚すらかんがえられないなら、そんな閉塞的な生活を改善されなければ、あなたの生活は闇のままです。窓は毎日開けていますか?部屋の空気がこもっていないでしょうか？是非とも開放的な生活を取り入れてみられて下さい。

トピ内ID：3896ca37474f765b

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