短時間睡眠

29歳の兼業主婦です。 最近、仕事が忙しく帰宅は午前2時ごろ、 お風呂に入って寝るのがだいたい3時～3時半ごろです。 土日もほとんど休めません。 そんな生活でも6時半には起きなければいけないので、 毎日疲れがたまっています。 ベッドに行く前にリビングでそのまま寝てしまうことも しばしばです。 はっきりいって、仕事以外の日常生活は何もできません。 そのため、家事はほとんど旦那にやってもらっています。 旦那はだいたい10時ごろに帰宅しています。 旦那は家事が得意なのですが、毎日私が疲れきって 何もしない＆リビングで寝てしまうことに 不満をもっているようです。 都合により仕事は変えられないので、どうにか 2～3時間の睡眠でも普通に日常生活を送れるように したいです。 短時間睡眠のコツなどがありましたら、お願いします。