野菜ジュースを飲んでいますか？レシピ教えて下さい

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（トピ主 0 ）

ゴリ

2006年10月26日 10:32

話題

皆様は朝野菜ジュースを作って飲んでいますか？我が家では、ニンジン・小松菜・バナナを毎朝ミキサーで混ぜて飲んでいます。我が家のとっておきレシピや、こんな野菜（果物）を入れたら以外に美味しいよ、というものがありましたら是非教えて下さい。よろしくお願いします。

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スープですが…

らら

2006年11月23日 23:33

野菜不足を実感しているので、楽に飲めちゃう野菜スープを週末ごとに作って飲んでいます。人参をベースに蕪やキャベツもミキサーで砕き、コンソメで味付けし、牛乳を混ぜるとおいしいポタージュが出来ますよ。最も、おいしいと思ってるのは私だけのようで、家族は見向きもしませんが…

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トピ主です

ゴリ

2006年11月24日 12:34

ありがとうございました。スープも飲みやすくて野菜を摂るには便利ですね。カブのスープ美味しそうです！

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ダイエット目的ですが

花野井かな

2006年11月24日 12:48

基本はトピ主様のレシピ－バナナ＋りんごです。ダイエットのために飲んでいるので。そしてレモンを半個入れます。絞らずに皮をむいてミキサーに放り込みます。繊維がとれていいかなと思い。味は度外視です。そして水の代わりに豆乳で作り、プロテインパウダーを入れます。小松菜を少し減らしてブロッコリを入れることも･･･（もちろん生で）。味は意外と気になりません。ただすごくおなかにひびきます。ダイエットには好都合なんですが。冷凍のブルーベリーを入れたりもします。以上、味よりダイエットなジュースでした。

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おいしいですよ。

祥華

2006年11月24日 16:14

我が家のジュースはパセリ一束、セロリ４本、人参３本、ほうれん草やケールなどの青い葉の野菜1/2束ぐらいと甘いリンゴ一個半から二個をミキサーではなくジューサーで汁だけとってのみます。（二人分位）まずそうですが本当に美味しいんですよこれが。でもリンゴが甘いのがポイント。酸味があるとちょっと飲みづらくなります。野菜の量は個人で調節なさらばいいのでは。おためしあれ。

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雑誌で見たレシピです

ラー

2006年11月24日 22:37

以前週刊誌でみかけた、管理栄養士の方のジュースレシピを再現してほぼ毎日ここ3年ほど飲んでいます。りんご、バナナ、にんじん、ほうれんそう、（小松菜、これはうちでは省略）、缶詰パイナップル、以上を牛乳で割ってミキサーで飲みます。材料はそれぞれちょっとずつですが、かなりの量になり、これだけでおなかいっぱいです。食物繊維もたっぷりで、これを始めて便秘知らずです。

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トピ主です

ゴリ

2006年11月27日 12:10

野菜ジュースのレシピ、お寄せくださりありがとうございました。パイナップルの缶詰を入れるとフルーツミックスジュースみたいな味になって美味しそうですね！。頂いたレシピを参考に日々改良していきたいと思っています。ありがとうございました。

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便乗

いいトピ発見

2006年11月27日 16:16

便乗させてください。私も毎朝飲める野菜ジュースを作りたいと思いつつ、市販ジュースに頼っている者です。飲みにくい味だと続かないし、飲みやすい味にしようとすると、野菜が少なく、果物ばかりになってしまう。バナナを入れると不思議に飲める味になることが多いですが、今度はカロリーが気になる。とうまくいきません。どなたかいいレシピを持っている方、私も教えていただきたいです。

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ガスパチョ風野菜ジュース

ELMO

2006年11月27日 21:35

スペインで飲んだガスパチョが飲みたくて、自分でアレンジしているものを毎朝飲んでいます。ガスパチョはパンを入れるのですが、うちでは入れていません。トマト、セロリ、ピーマン、小松菜、にんにく、レモン絞り汁(これは瓶詰め)、オリーブオイル、バルサミコ、クミン分量はトマトが多めで、ちょっと水分が足りない時や冬場にはトマトジュースを使うこともあります。果物や糖分がまったく入っていないので、野菜が苦手な人にはつらいかも…… にんにくは匂い防止のために、芽をとってから入れています。あとは氷や水を少し足すと飲みやすいですよ。

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トピ主です

ゴリ

2006年11月28日 12:11

いいトビ見つけたさん、小松菜はクセがなく味が青臭くならないですよ。あとヤーコンもおススメです。梨のような食感です。私は亜麻油を大匙１杯ほど入れています。これで飲みやすくなります。ご参考まで。

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