BodiesかCurvesに通ってらっしゃる方！

だいぶ前のトピなので　もう　解決してるかもですが ｂｏｄｉｅｓ　行ってます。 スポーツジムに入ってたんですが パート勤めゆえ　平日は思うように通えず ボディズに変えました。 意外にも　良いです。 月５，０００円以内で行き放題 しかも一回の運動自体は最低３０分、。 ステップ台でのステップをイントラさんに教わるのも楽しいし 筋トレの油圧マシンも適度で　良いです。 効果（もちろんシェイプアップ）は　まだ？？です。 精神的に爽快になれるのが気に入りました。 だんだんこれから暑くなるとどうなるかわかりませんが 今のところ　シャワーなしでもオッケイです。 靴は　ジムで使っていたノン下足だったスニーカーなのでかさばります。 トピ主さんの仰るバレーシューズ（学校生徒の上履き） でも　良いですね。 貸し靴もあるので忘れても心強い。 着る服もある程度動きやすければ良いし（もちろん着替えますが） 仕事帰りにストレッチとサーキットトレーニング　 中々に快適です。