現在中3です。今、身長が157センチ、体重が45キロなんですがこれは太っていますか？周りの子は43キロぐらいなので太っている方なのかと思いこちらに相談させて貰いました。また38キロになりたいためトレーニング？をしているのですが、45キロから38キロになるのは可能でしょうか？良ければ教えてくださいー！

中3 体重 | 美容・ファッション

生理とまるよ

🙂

ヒロイン

2024年05月24日 12:25

全然太くない！むしろ痩せてる。周りの子も痩せすぎ。日本人て痩せ信仰がすごすぎる。ちゃんと食べないと将来えらい目にあうよ。成長期に食べずにダイエットしてると、将来子供を持てなくなる可能性があるから。痩せたければきちんとたべて運動しなさい。筋肉つけてたら太りにくくなるし、あなたぐらいの年代なら代謝が良いからすぐ脂肪燃焼します。クラシックバレエでも習えば？子供時代バレエしてた人みな中年になってもスマート。 38キロは拒食症よ。骨もカスカスになって多臓器不全で最悪亡くなります。

トピ内ID：380c0ba046107d2d

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トレーニングはいいですが筋肉は重いよ

ロンジン

2024年05月24日 12:24

157cm45kgはBMIが 18.26で「低体重」です。それ以上痩せてどうする。 BMI値18.5-25が普通体重です。 157cm43kgはBMIが17.44で低体重は勿論ですが、BMIが17.5以下で摂食障害の治療対象とみなされ始める辺りの既にヤバい値です。てか、お友達は皆157あるんですか？身長が違うのに体重だけ比べても仕方ないです。 157cm38kgはBMIが15.42で、治療対象の摂食障害の中でも重度。15切ったら入院対象です。訳の分からん目標は捨てましょう。で、メシ抜くんじゃなくてトレーニングされてるのは大変結構なことですが、筋肉は脂肪よりずっと重いですから見た目は締まっても体重は増えますよ。それでいいんですがね、見た目の問題でしょ？ただ、「トレーニングしてるのに重くなったー」って無意味にパニクらないようにしましょう。

トピ内ID：7b0c9353f0fd988e

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ちょうどいい

🙂

いみょ

2024年05月24日 12:24

ちょうどいいと思いますよ。周りの子は43キロという事ですが、2キロくらいは計る時間や服によって変わる誤差の範囲内です。私はいまアラフィフで子供を産む30歳くらいまでは38キロでしたが、そもそも子供の頃から痩せていたのでダイエットをしてというわけではありません。妊娠中は60キロになり（笑）、出産後はまた勝手に痩せて40キロくらいになりましたが、私のような体質で無くダイエットをして45キロから38キロになるのは危険だと思います。生理が止まったり、成長に悪影響を及ぼす恐れがあります。体重ばかり気にするよりも、中三ならまだ身長が伸びるの可能性がありますから、運動をしたりバランスの良い食事をとり、体重はキープしつつ身長を伸ばせないか頑張ってみるのはどうですか？身長が低くてガリガリの女性より、健康的な身体で身長が高い女性はかっこいいな、って思います。

トピ内ID：de99d6ca6b8fed83

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やめて〜

🙂

ほ

2024年05月24日 14:53

私はあなたより身長低くて、結婚した頃は３８kgとかでしたが、とにかく体力がなくて疲れやすくて生理も不順で何も良いこと無いですよ。そして、あなたは太っていません。私も出産を経験して今はあなた位ありますが、人生で今の体重が一番疲れ難いと思ってます。自分にとって。あなたが３８kgまで痩せたら、髪もパサパサになるかも知れないし、爪も割れやすくなるかも知れないし、生理も不順で大変になるかも。良いこと無しよ。あとね、筋肉があると体重は重くなるから体重の重さではなくて身体の線を見たほうが良い。私は今の方が体重は重いけど、若くて軽かったときよりも身体の線はキレイに整ってます。だから重さじゃなくて形ね。

トピ内ID：8e555f5e30abac69

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生理がちゃんとあること

🙂

cloud

2024年05月24日 16:16

何しても良いけどね。１ケ月でも生理が飛んだら即終了で。ネットが使えるなら、身長に対する標準体重や美容体重を見るといいよ。美容体重はライザップのイメージだから。大人でも、相当意識して頑張らないと直ぐにリバウンドするから。

トピ内ID：3c19131980c8f9fb

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すぐ調べられるよ

🙂

ツルカメ

2024年05月24日 16:16

標準体重、美容体重、などの言葉で検索してみて。 157cm45kgは美容体重よりさらに軽いと出てくるはずです。これ以上やせたら危険だし、むしろ美しくないよ。太りたくない気持ちはわかるけど、45kgをキープすることを考えた方がいい。本当は50kgくらいまでいっても大丈夫なくらいだけど、あなたにとってそれはイヤなんだよね？だからせめて今の体重をキープしましょう。どこから38なんて数字が出てきたかわからないけど、生理が止まるどころか命に関わりますよ。入院する羽目になってしまいます。このレスが信じられなかったらぜひ自分で調べてみて。そしてついでに・どういう食材をどういうバランスで食べるのが効果的か・やせたい体の部分ごとの体操・睡眠時間これも調べてみて。食事に関してはかたよった情報でなく、信頼できるところ(病院など)が出している情報を選んで参考にして、お家の人に協力をお願いしてみてね。

トピ内ID：748323270c307dc4

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ボロボロになるよ、

🙂

さな

2024年05月24日 16:34

私は栄養士ですが、トピ主にダイエットは必要ありません。それ以上痩せたら、生理が止まり、骨も肌も髪もボロボロになりますよ。 157センチ、38キロとは病的なほどの痩せ願望です。メンタルクリニックをおススメしたいくらいです。あと、大丈夫とは思いますが、過食嘔吐はおやめくださいね。 20代後半には胃酸で歯がボロボロになり、総入れ歯になりますから。 20代でも見た目は4〜50代になります。お気をつけください。

トピ内ID：60f3a45beb34f554

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中３でしょ

🙂

むっちりもっちり

2024年05月24日 21:23

１５７なら５０でもいいくらい若いうちからくだらんダイエットに手を出さないようにたくさん食べてたくさん動けばヨシ

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老人か

🙂

りーず

2024年05月25日 10:41

中2の保健体育で習ったでしょう。脳、内臓、心臓、骨、筋肉もろもろの発育期間を。大人になってから鍛えたり、大きくしたり、質の良いものにしようとしても出来ない。今の発育期間じゃないと出来ないの。だから意味なく思える持久走をやらされる。今心肺機能を使って強くしとかないと大人になってから弱いままの機能で一生生きていかなきゃならなくなるから。給食もしかりスマホをやり過ぎるなも全部そういう事。ポンコツの車で走り抜けなきゃいけない人生よりなるべく丈夫で壊れない車で走れる様にカスタム出来るのは今だけなわけ。韓国アイドルはそんな人生最初から投げ打って若い数年に全てを賭けてるのよね。多分売れたらその後死んでも構わないくらいに腹を括った生き方を選んだ人達。そうなる予定がないならばちゃんと食べて運動するのが最もコスパが良い賢い生き方だよな。私おばさんだし、子二人産んだけど腹筋6つに割れてるんだけど子供達にママすごいなー私も腹筋やろっかなー韓国アイドルよりママ腹筋割れてるーと言われるがあなたの頃、全然もっと太ってたよ。

トピ内ID：f42e600be68d7d29

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お洒落もできなくなります。

昭和の少女

2024年05月26日 09:54

健康上の問題については他の方々が詳しく述べていらっしゃる通りですが、38キロでは日常着る物にも苦労されることが目に見えています。 157センチ・41キロの中学時代、周囲は同程度の身長でも50キロ前後が普通だったように思います。運動必須の環境でしたので体重が少ないと肩身が狭い雰囲気も強く、家族からは「みっともない」と言われ、制服も身長に合わせた丈ではスカートのウエストが常に下がってきて不快でした。せっかく平均身長・体重に近い体型で中高生のお小遣いでも様々な洋服が楽しめる恵まれた状況を否定される点は非常に不可解です。

トピ内ID：d7bc2a5c89ef50f2

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十分痩せている

🙂

そのままー

2024年05月26日 15:54

わかります。気持ち。でも、今以上にやせたらだめです 40㎏切るのは病気です 40㎏前半も勧められません健康問題のほかにも、姉は痩せすぎていて、就職活動全滅でした私は、ダイエットなどのし過ぎで、腎臓が悪くなりました（腎臓、治らない、で検索してみて下さい）今のままで十分かわいいと思います

トピ内ID：3789bec6547bebcc

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ガリガリで悪かったね。

🙂

かいぞく

2024年05月28日 10:52

横ですが、いみょさん＞身長が低くてガリガリの女性より、健康的な身体で身長が高い女性はかっこいいな、って思います。身長が低くてガリガリで悪かったですね。ある事象を持ち上げるために、返す刀で切るのをやめてください。本人にどうしようもないことで貶められる人の気持ちを考えてくださいよ。

トピ内ID：11eeb1ac4b2746e5

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体重って、気にしないほうが良いです。

🙂

ガリガリさん

2024年07月18日 14:34

拒食症に気をつけてください。何のために痩せたいんですか？ネットに情報が溢れてるので、気にしなくて良い体重なのはわかっていますよね？思春期に体重を気にしすぎるのは危険だと思います。私は大食いのガリガリ160cm40kgくらいでしたが、男の子はもっと健康的にふっくらした子が好きな人が多くて、太りたかったです。（兄は173cm49kgなので家系です。）ガリガリに憧れるかもしれませんが、ガリガリの人も悩んでたり、周りの人も魅力的だと思っていないと思います。体重にとらわれず、もっと楽しんでくださいね。

トピ内ID：616ba3e52d528db0

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成長期にダイエットはダメ絶対！！

分かるけどもやめとけ

2024年07月18日 20:37

157㎝で45キロっていったら、多分ちょうどいいと思う。そりゃあ私も若い頃があったので痩せたい気持ちは分かります（笑）でも38キロ目指してダイエットなんか中学三年でやったら身長止まるよ。勿体ないなぁ。そして私事で恐縮ですが、大人になってから157㎝（これが私の身長）で34キロまで痩せた時それは病気でした。まだ成長期にダイエットすると成長止まるよって事ともしなんでか分からないけど痩せてきたっていうなら、それは病気。ダイエットは大学に入ってからで良いと思う。そりゃあ痩せたい気持ちは重々分かります、私も若い頃は痩せたかったから（笑）

トピ内ID：c0ef65afe94b1243

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ネットで検索出来る

🙂

cloud

2024年07月18日 21:03

今の状態はＢＭＩとしたら痩せだね。将来どうなるかは別として。成長期は必要な分は摂って置かないと、人に依っては骨粗鬆症で痛い目をみたりする。その時になってからでは打てる手が限られる。

トピ内ID：3c19131980c8f9fb

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絶対に後悔するよ

🙂

なす

2024年07月18日 21:33

あなたは十分痩せていますしもっと体重があってもいいくらい。中学高校時代は「痩せなきゃ　ダイエットしなきゃ」ってその気持ちはわかるけど、本当にもっと体重が減ってしまったら、将来後悔することになりますよ。成長期の過度なダイエット、体重低下は　骨をもろくし、骨粗鬆に将来なりかねない。高齢か中年になった時　よく骨折をしたり歯がもろくなり抜けたりするの。そして骨折ばかりしていると身長も短くなったりしてしまうの。高齢で1度骨がもろくなるとそれを回復することは難しいのです。それとダイエットにより生理が止まったりしてしまうと　あなたがお母さんくらいになった時子供が欲しいと思っても　妊娠が難しくなったり子供ができなくなる可能性も出てしまうの。それらはみんな若い時に無理したダイエットが影響だったりすることがあるの。だから絶対にやめてほしい。栄養のあるものを食べ、お菓子ばかり食べず、よく寝てよく笑うこと。これが中学生のあなたに必要な健康的な体を作る大切な要素。それから同時に運動もするといいと思います。あなたはすでに十分痩せてます。

トピ内ID：ede3f044a39b8ab0

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命の先取り

🙂

カタツムリ

2024年07月18日 22:15

成長期に十分な体重を維持出来ないと閉経後に骨粗鬆症になると思って下さい。閉経なんて30年以上先の事だから想像出来ないでしょうけど割とあっという間に過ぎちゃうんです。そんなおばあさんの年なんてどうでもいいやなんて思うかもしれません。が、しかしその年代はとても忙しくてとてもじゃないけど病気になる暇なんてありゃしません。そんなときに骨折なんかして歩けなくなって寝たきりなんてどうします？

トピ内ID：f97a272c49bdb562

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子供はほしいですか？

🙂

よく食べ運動する

2024年07月18日 22:38

157センチだと54キロ位がちょうど良い体重だと思います。 10代なら体を作る年齢だと思います。無理なダイエットでは生理が止まったりすることもあります。生理不順で将来、不妊症になる可能性もあります。食べないで体が食べ物を受け付けなくなって病気になってしまう可能性もあります。日本人は痩せてる人が多いけど、高齢になってから糖尿病になる人がいるとわかってきました。適性体重がよいですよ。

トピ内ID：7ca57fbd01130c32

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50キロくらいあっても、普通で健康。

🙂

みやん

2024年07月19日 12:01

可能だけども38キロになったら、病気です。骨粗鬆症になるよ。骨ヤバくなるよ。50才くらいになったら、骨潰れるよ。腰のひん曲がったおばあちゃんになりたいの？注射打ちながら、それでも腰痛、ひざ痛に悩まされますよ。過度な減量は生理も止まるし貧血にもなるしね。20歳過ぎたら肌もカサカサなるし、化粧のノリも悪くなる。ただ老化への道を下るだけ。あとどんなトレだか知らんが、基本ただの脂肪より、筋肉の方が重くなります。でも重くなっても筋肉つけた方がいいですよ。そっちの方が断然カッコいい！女優の仲里依紗さんが、５４キロあって健康的な動画上げてますよね。目指すならそこではありませんか？人をキロで計るな。健康美を優先してください。食事はタンパク質多めで、野菜もバランス良くですよ。今から体を作る、食の勉強はした方がいいと思います。

トピ内ID：27ca163bc3be6e33

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ちょうどスリムでいいくらいじゃないの？

🙂

mayuko

2024年07月19日 11:45

今の身長体重で少し痩せ気味で、見た目が気になる年頃の子にはちょうどいいのでは？周りの子は４３kgですか？それ同じ身長なんですか？身長が１cm違うと体重１kgくらい違ってもおかしくないです。あとはちゃんと運動しているかそうでないかで見た目はかなり違いますよ。体脂肪率１９％の４５kgと２５％の４５kgは結構違いますので。ただ、それ以上意図的に痩せるのはやめた方がいいですよ。若い頃１５８cm３８kgだった時がありますが・・・膝とか肘とかが目立って、決して綺麗な脚のラインには程遠かったです。特に体操着になると、肩で体操着が引っかかってるようになって見た目良くなかったです。あと、誰も「細くていいなぁ」ではなく「ガリガリだね（同情の目）」でした。その体重を維持していければ十分ですよ。あと、当時は親が、何を着せても安っぽく見えるとため息ついてましたね。当時の写真を見ることがありますが、確かに親の言う通りでした。痩せている＝綺麗ではありませんよ。

トピ内ID：ffeb4444ae04fc43

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あの～

🙂

みさと

2024年07月19日 11:26

体重が痩せる=綺麗の概念は令和の今もあるわけ？友達の子に聞いたけど異性のためではなくて友達同士のマウントで痩せたいならやめとけ!といいたい糖分とって量減らすとかおかしな事をしてませんか？今はまだいいけど肌とか髪質、歯とか妊娠とか後で泣くよその頃になってお金かけて必死になってもナチュラルな美しさは手に入りません同じ努力するなら痩せる努力よりバランスの良い食事を勉強し自分で作る事毎日ストレッチをして体の内面を整える事良い姿勢を常にキープする事言葉の使い方を勉強する事そういう美しさを身につけた方がいい品の良さは昨日、今日では身につかない明日の友達の評価より 10年後の自分への評価を目指した方がいい 20代くらいの美しさは親から貰った見た目 40代の美しさは自分が作った美しさだから、40代以上で美しい女性を目指した方がいいですよ

トピ内ID：f9374785de2be2be

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157で38キロは生理止まりますよ

🙂

どらこ

2024年07月19日 11:26

私も学生の時に、162で45キロまで落とした時無事生理止まりました。戻ってこなかったら不妊になってしまうとかなり焦りましたよ！ 157で45キロだと、痩せ型かつ綺麗なラインが出ているんじゃないかな。ちょうどいいと思いますよー！

トピ内ID：0948277db644c30a

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痩せすぎ

🙂

権

2024年07月19日 12:41

体重の事は考えない方がいいですよ。さすがに38キロは、心配の域です。ご飯を食べない、栄養を取らない。無理なトレーニングやダイエット。一時的には痩せるでしょう。でも、これをすると、多分、お母さん世代になる時、苦労しますよ。不妊、骨粗鬆症、更年期障害、心身症、うつ......。栄養失調の10代の子が、将来抱える病です。酷いと拒食症や過食症を併発して、日常生活すら送れなくなりますよ？よく食べて、よく寝る。健康ならいいんですよ。人の目を気にしてる？でも、人はそんなに見てません。トピさんが45キロでも38キロでも、別にどっちでもいいんです。体重だけじゃないですよ？これからの人生、人と比べて生きていくのはやめた方がいい。自分が健康的だと思う体重でいいんです。

トピ内ID：574143a957f5d6b5

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そのままでいい

🙂

匿名希望

2024年07月19日 12:34

中1の娘が155センチで44キロくらいです。見た目、全然太ってませんよ。ヒョロヒョロガリガリでもなく、まさに普通体型です。娘の同級生見てても、そのくらいの身長で43キロって、元々痩せ気味の子くらいしかいないと思いますよ。

トピ内ID：29d5b39cf7f589b1

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フツー

🙂

京都のクッキー２８

2024年07月19日 15:28

可能ではあるが、健康では居られなくなる率も高い

トピ内ID：d53a1d9650233b30

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正しい知識を身につけて下さい。

🙂

筋肉

2024年07月19日 17:04

綺麗に可愛くありたい。その気持ちは分かりますよ。でもその基準が体重て。他の方も書いてますが、体脂肪率19%の45キロと25％の45キロが同じなわけがありません。その43キロの友達は同じ身長なんですか？毎日同じご飯を食べ、同じ運動量なんですか？違いますよね。そんなもの簡単に比べれるものではありません。 157センチで38キロは生理止まりますよ。子供産めなくなりますよ。どうすれば良いのかは他の方が書いて下さってます。しっかり3食食べて、睡眠取って運動して健康的な生活をして初めて美しい体は手に入ります。貴女が今手に持ってるスマホでいくらでも調べることができるでしょう。ただ、極端なヤセ推奨だったりダイエット情報を挙げている人もいます。 SNSとかじゃなくてちゃんとした運営が掲載している情報を参考にして下さい。正しい情報を取捨選択する力も養って下さいね！

トピ内ID：d4dff2044b921448

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友達だとしてもホントの体重なんか言わない

🙂

ちゃくろ

2024年07月19日 17:21

その周りの子の体重は　自己申告なんじゃないですかたぶん　すこし　いや　結構少なめに言ってると思いますよ。あとウエストサイズなんかも鯖読み（てわかるかな）がちですよね。主さんはぜんぜん太ってないと思います。

トピ内ID：9d33ab056ce95944

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普通じゃない？

🙂

ここの人太ってるのか

2024年07月19日 18:36

私は中学を卒業する頃、162cmで42kgくらいでした。それでも月経は止まらなかったし、そもそもそれなりに食べていましたね。まだ代謝もいいし体重を増やすことのほうが難しいですよね。今より減らす必要はないけど、無理して増やすこともないと思います。

トピ内ID：be37a98df6f1e6e6

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中3 体重

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